喝完酒怎么养胃（喝完酒怎么养胃最有效）
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1.酸奶。早上喝酸奶对人体有益。酸奶容易消化，还能中和胃酸，保护胃黏膜。牛奶还可以养胃，胃溃疡患者喝牛奶可以缓解症状。喝酒前喝一杯牛奶，不仅能养胃，还能形成一层保护膜，减少酒精对胃的伤害。乳饮料的营养价值虽然远不及牛奶和酸奶，但含有增稠剂，对胃黏膜也有一定的保护作用。这些食物饮用和制作都很方便。你可以在喝饮料的间隙继续喝。
2、开水。白开水没有营养成分，但是经过一夜，人体消耗了一些水分，可以用来补充和平衡身体的水分。喝酒时，同时喝一些蔬菜汁，如番茄汁、萝卜汁、西瓜汁等。能起到一定的解酒作用，还能缓解头痛、头晕、脸红等症状。
3.水果。酒后吃点水果或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，能氧化乙醇，加速其分解代谢。
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