减脂吃鸡蛋能吃蛋黄吗 减脂鸡蛋要不要吃蛋黄
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1.如果吃减脂的鸡蛋，不建议吃蛋黄。吃蛋清比较好。
2、吃蛋黄不仅得不到营养，还会长胖。而吃蛋清，蛋白质含量丰富，会分解成氨基酸，然后被人体吸收，同时还能刺激胰高血糖素的分泌。胰高血糖素还能促进肝脏分解肝糖，释放葡萄糖。而且胰高血糖素还能促进脂肪细胞的分解，延缓葡萄糖的消耗；同时，蛋清蛋白质含量高，热量低，不易使人发胖。
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