石榴果的功效与作用（石榴果的功效与作用石榴一天能吃一个吗?）
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1.石榴有美容护肤的功效。除了可以直接食用，还可以作为化妆品的原料。最著名的大概就是某国际品牌的红石榴霜系列了。这是因为石榴中含有两种主要的抗氧化成分，即石榴多酚和花青素。此外，石榴还含有亚麻酸和多种维生素。这些营养成分可以帮助皮肤抗氧化、美白，同时增加皮肤的弹性和水分。所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。
2.孕早期多喝石榴汁，可以减少胎儿大脑发育受损的机会，还可以有效改善孕早期厌食的症状，有助于加强营养的吸收。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题。但是，美食也不能忽视。患有便秘、易上火、糖尿病、胃炎、支气管炎的孕妇，最好不要吃石榴，因为石榴性温，富含糖分，容易加重病情。
3.石榴富含果糖、优质蛋白质等。可以补充人体的能量和热量以及人体缺乏的微量元素和营养物质，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
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