吃木瓜的好处和坏处 吃木瓜的好处和坏处以及禁忌
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1.吃木瓜的好处：木瓜含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素，有利于补充营养和能量，增强机体抵抗力；木瓜蛋白酶和膳食纤维能促进胃肠蠕动，增强消化能力。木瓜蛋白酶还能分解脂肪，有助于清胃，防止便秘。此外，木瓜富含维生素C和胡萝卜素，能起到抗氧化作用，促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性；
2、吃木瓜的坏处：木瓜中含有万寿果，含有微量毒性。过量食用木瓜有中毒的风险，导致恶心、呕吐、腹痛等症状；木瓜中的木瓜蛋白酶能增加子宫收缩，大量长期食用可能导致孕妇意外流产或早产；木瓜属于寒性食物，对于体虚患者容易引起腹泻等症状。
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