冬天吃橘子的好处和坏处 冬天吃橘子的好处和坏处图片
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1.冬天吃橙子的好处是可以补充人体所需的维生素，开胃理气，润肠通便，防止便秘。缺点是如果一次性吃多了，很可能会上火，严重的话会引起口腔溃疡等不适。
2.好处：橙子中的维生素含量非常丰富。经常吃橘子可以补充人体需要的维生素C。维生素C可以起到抗氧化的作用，帮助清除皮肤中的自由基，帮助美白淡斑，延缓衰老。这对皮肤有好处。橘子的味道是酸甜的。冬天人的活动量少，所以一般食欲都不太好。吃一些橙子可以促进胃酸分泌，有助于增进食欲和理气。橙子中的纤维素含量也很丰富，可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而有效预防便秘。
3.缺点：冬天天气本身比较冷，橘子也比较冷。如果一次性吃太多，可能会导致肠道分泌过多的肠液，从而引起腹泻、腹痛等不适。橘子的含糖量比较高。一次吃太多容易导致上火，如口腔溃疡、喉咙痛等。
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