新冠康复后可以运动吗？
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心脏病患者：感染新冠肺炎病毒后，如果出现胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状，应及时到医院就诊。恢复后要注意休息，冬季注意保暖，戒烟限酒，限制运动三到六个月。
对于核酸转阴的痊愈患者，不建议立即进行剧烈运动。这个时候人的身体还是比较脆弱的，要继续调理。补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠。
对于那些患有心脑血管疾病的患者来说，在新冠肺炎感染痊愈后过早锻炼往往适得其反，会增加身体负担。
没有基础疾病的康复者什么时候可以开始运动呢？
恢复锻炼应该是在康复一周后。如果出现咳嗽、气短、心慌等症状，需要立即停止运动。
在恢复初期，可以做一周左右的低强度运动，包括散步和瑜伽练习。当身体逐渐适应后，就会进行力量训练、平衡训练等复杂的运动。
运动员需要观察运动中及运动后一小时的身体状况，注意运动后第二天是否有异常情绪及呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况。如果存在上述情况，可以回到低强度活动阶段，就医。
对于刚刚康复的老人，尤其是有心血管等基础疾病的老人，不要过早运动。
另外，冬天气温低，要注意保暖。一般情况下，早上不要做户外运动，以免冷空气刺激引发疾病。
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