经常吃百合有什么好处 经常吃百合有什么好处和坏处
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1.常吃百合有滋阴润肺、降火除燥、美容养颜、增强人体抵抗力的功效。
2.百合性寒，常吃能滋阴润肺，祛燥降火。《本草经疏》记载“百合能清阳明三焦心中之热，则百病自除”，但需注意寒性体质者，避免频繁食用；
3.百合富含维生素和粘液。经常食用可以增加体内维生素的含量。女性经常食用可以加速皮肤新陈代谢，达到美容养颜，增强抵抗力；
4.百合中含有生物碱，属于一种含氮的碱性有机化合物，能起到消炎、抗菌、消除疲劳的作用。经常食用百合可以预防白细胞减少，增强抵抗力。
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