纯牛奶什么时候喝好 伊利纯牛奶什么时候喝最好
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1.纯牛奶营养丰富，最好在晚上或早上喝。
2.纯牛奶中的物质有很好的镇静催眠作用，有助于促进睡眠。晚上喝纯牛奶不仅有利于提高睡眠质量，还有很好的补钙效果。钙可以补充人体营养，促进人体生长，提高自身免疫力，所以晚上喝纯牛奶可以让人体更好的吸收营养。
3、早上喝牛奶，注意不要空腹喝，应该在早餐后一小时左右喝。如果早上喝纯牛奶，第二天上午和下午可以进行户外活动，身体产生吸收好的维生素D。搭配鸡蛋和一些新鲜的果蔬、主食可以更好。
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