本文的内容

1.橘子和百香果哪个营养更好？2.百香果和猕猴桃哪个营养价值更高？3.哪种水果的Vc含量比较高？4.吃百香果可以补充哪些营养？

橙子和百香果哪个营养好

34.6毫克。它还富含维生素A、B1、B2等。此外，还含有丰富的钙、磷、铁、多种氨基酸等物质和微量元素。可溶性固形物占5%-16%，总酸含量3.8%-4%，甜度和酸度适中。营养价值高，可加工成果汁、果子露、果酱、果冻，风味独特。

橘子味甘、酸、微凉。能生津止渴，帮助消化，和胃。

两种水果各有营养，可以买来交替吃。

00-1010百香果的营养价值：蛋果中膳食纤维和维生素C的含量。百香果含有多种营养物质、维生素微量元素等，对我们的身体有着非常重要的调节作用。吃百香果可以促进新陈代谢，帮助食欲和消化。

百香果是一种起源于南美洲的水果，后来传播到世界各地的热带和亚热带地区。中国南方也有很多种植物。

百香果和猕猴桃哪个营养价值高

分布于大安的列斯群岛和小安的列斯群岛，广泛种植于热带和亚热带地区。在中国，它栽培于广东、海南、福建、云南、台湾省，有时生长在海拔180-1900米的山谷和丛林中。

水果可以生吃，也可以作为蔬菜和饲料；药物有兴奋和强化的作用；水果果肉富含汁液，加入碳酸钙和糖，可以制成香醇可口的饮料。种子油可用于食物、肥皂制造和油漆制造；大而美丽的花可以作为园林观赏植物。

来源：人民健康网-揭开百香果的营养真相

扩展资料：

哪种水果Vc含量高

1个百香果的vc含量=8个橙子=8个苹果。百香果含有17种氨基酸，富含类胡萝卜素和维生素，还富含钙、磷、铁等微量元素。

值得一提的是，对于常见的水果如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等。每100g中VC的毫克数大多只有个位数。大白菜即使VC含量不高，其VC含量也是苹果的近8倍。吃一个中等大小的苹果可能没有吃一个小猕猴桃或一个新鲜的大枣获得的VC多。

水果vc含量高的有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C（vc），而百香果被称为水果中的"维生素C之王"。

新鲜的蔬菜和水果，如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等，含有相对较多的维生素C，维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的还原性。

含维生素C的食物主要是主食，属于五谷杂粮。粗粮、粳米、糯米、五谷中含有丰富的维生素C，而不是精米、面条、油。

此外，常见的野菜也含有维生素C，如马齿苋、野苋菜、蒲公英等都含有丰富的维生素C，绿色蔬菜也含有维生素C，如油菜、白菜、西兰花、芹菜、香菜等。都是富含维生素c的食物。

00-1010前言：营养价值高的水果很多。虽然看起来不太好，但是可以补充我们需要的营养。在日常生活中，很多人都见过百香果。虽然吃起来很酸，但是效果很好。百香果，又称蛋果，广泛分布于热带和亚热带地区。下面边肖就和大家分享一下，如果是百香果，能给我们人体补充什么营养？

00-1010百香果富含维生素。这些维生素对降血脂和预防动脉硬化有非常好的效果。同时，百香果还可以降低血压，百香果可以抑制有害微生物的生长繁殖。如果经常吃百香果，对排除人体内的毒素，提高身体的吸收功能会很有帮助。同时对肠胃炎、结肠炎患者有很好的消除作用。

00-1010如果我们错过了美容养颜，那么我们可以多吃富含维生素C的水果，很多人都知道橙子的维生素C含量比较高，但是百香果的维生素C含量比橙子高8倍左右，而维生素E含量比苹果高10倍。如果你经常吃百香果，它可以帮助你排除体内的毒素。同时可以避免有害物质的沉积，改善皮肤状况。对一些女性朋友特别友好。

00-1010在百香果中，有一种特殊的元素，烟酸。烟酸是细胞呼吸的必需营养元素，它能参与人体的许多代谢过程。如果吃百香果，可以预防抑郁症。西番莲对中枢神经系统有很好的作用，特别是对一些抑郁症患者。如果你觉得自己最近的精神状态有点抑郁，不妨来两个百香果。我相信吃了百香果之后，我们会恢复正常的精神状态。

以上就是百香果和橙子的营养对比，橙子和百香果哪个营养更好，以及百香果和橙子营养对比的相关内容。希望能帮到你。