本文的内容

1.最好一周吃几次银耳莲子汤。2.银耳莲子汤能喝多久？3.银耳莲子汤可以天天吃吗？4.每天吃银耳有什么副作用？

银耳莲子羹一周吃几次最好

2~3次。银耳莲子汤有一定的降火降燥作用。夏天可以每周喝三次银耳莲子汤，冬天气温低的时候可以每周喝两次。银耳莲子汤含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等。经常饮用可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用。

银耳莲子汤有一定的降火降燥作用。夏天可以每周喝三次银耳莲子汤，冬天气温低的时候可以每周喝两次。银耳莲子汤含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等。经常饮用可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用。

它是银耳担子菌亚门、银耳、木耳、银耳、银耳等真菌的子实体，又称黑木耳、黑木耳、银耳籽等。并有& quot真菌中最高的& quot。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5 ~ 10cm，质软，白色，半透明，有弹性。银耳作为我国传统食用菌，一直是人民群众喜爱的食品，其多糖具有特殊的保健功能。

00-1010一周吃一次没问题，放冰箱一两天没问题，但是时间长了就不好了。

00-1010可以。建议每天适量服用。

银耳味甘、淡、温、无毒。它不仅具有健脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。既能增强人体免疫力，又能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。银耳富含天然植物胶，有滋阴的作用，是很好的保湿食品，可以长期服用。

00-1010每天吃银耳的副作用

每天吃银耳的副作用。银耳是一种菌类食品，也是一种营养价值很高的保健品。常吃银耳对人的身体有一定的滋补作用，但食用不当可能会有副作用。以下是每天吃银耳的一些副作用。

每天00-1010吃银耳可能会引起咽喉和肺部不适。银耳具有滋阴润肺的功效，对人体有保健作用。如果阴虚体质的人最好不要吃银耳，否则会导致病情加重。有必要控制食用银耳的数量，以最大限度地利用和吸收银耳的营养。银耳要在睡前或早上空腹吃。每周吃2-3次即可，连续吃三个月为宜。

为什么银耳不能天天吃

黑木耳是一种营养价值很高的食品，但对人体胃肠道有一定的危害。如果天天吃黑木耳，会增加胃肠道负担，容易引起消化道疾病，对人体胃肠和身心健康造成一定的危害，所以黑木耳不宜天天吃。

黑木耳虽然不能天天吃，但是隔三五天吃一次，对人体还是有很多好处的。可以滋阴润燥，止咳化痰，改善人的肝肾功能，对保持身体健康也有很大的好处。另外，吃黑木耳的时候要用水煮，然后和喜欢的食物一起放在锅里久煮，这样可以减少它对胃的伤害。如果经常吃，不会产生任何副作用。

食用白木耳的副作用及忌讳

黑木耳对人体没有明显的副作用，但当人们每天吃黑木耳或吃太多黑木耳时，会增加消化道的负担，容易出现胃痛。但是银耳在食用时有很多禁忌。尤其是用老冰糖熬制的银耳莲子汤，去之前是禁止吃的

在日常生活中，这些白色或黄色的黑木耳是绝对禁止食用的，因为这种黑木耳有各种各样的问题。生产过程中使用漂白液，也有一定的残留。你吃了黑木耳之后，身体会变差。而且这些表面颜色不均匀的黑木耳，存放时间过长或者被其他物质污染，食用后会对人体产生不良影响。

银耳莲子羹能吃多久

吃银耳有哪些副作用

平时人们适量食用银耳，对身体没有副作用，但需要注意的是，那些煮熟的银耳不能隔夜食用，否则会引起食物中毒，增加癌症的发病率。

另外，那些外感风寒、糖尿病的人也不适合吃银耳。吃了银耳后会使病情加重，不利于恢复。这些都可以算是吃银耳的副作用。

吃银耳的禁忌

1、忌睡前吃

银耳虽好，但要适时食用，尤其是晚上睡觉前，因为晚上人体的血液流动会变慢。此时再吃银耳的人，血液浓度会升高，容易出现血流不畅，血管疾病高发的情况。

2、忌吃超白银耳

平时吃银耳要避免吃市面上卖的超级白银耳，因为那些颜色特别白的银耳大多是精制的。

学原料漂白处理的银耳，人们食用以后会吸收一些有毒成分，会危害人体的内脏器官。另外那些颜色特别黄的银耳也不要吃，它们多是保存时间过长，发生变质的银耳。

　　 3、忌吃变质银耳

　　变质银耳不能吃，也是人们吃银耳的重要禁忌，银耳变质以后多会出现黑点和易碎以及橘红色的斑块，浸泡以后还会有异味出现，这时的银耳中已经出现了多种毒性成分，如果继续食用就会让人们出现食物中毒，对直接危害人们的身体健康。

　　天天吃银耳的副作用3

　　 银耳的功效与作用

　　 1、肝脏解毒

　　银耳对我们的肝脏有一定的好处，能够起到保护肝脏的效果，从而起到解毒的效果，对我们的身体健康是有一定的好处的。

　　 2、清热健胃

　　银耳对于我们的脾胃也有一定的好处，能够起到开胃的效果，是一种比较良好的补品，对于我们的内脏是很好的一种食物。

　　 3、增加免疫力

　　经常吃银耳能够起到增加免疫力的效果，因为银耳中含有丰富的营养物质，在一定的程度上能够给我们的身体补充到丰富的营养物质。

　　 4、美容祛斑

　　在银耳中含有一种天然的特性胶质，这种物质对我们的皮肤来说是有很大的好处的，能一定效果上起到祛斑的效果。

　　 5、减肥

　　在银耳中含有丰富的.膳食纤维，这种物质能够有效的促进我们肠道的蠕动，从而把体内的毒素排出，起到减肥的功效。

　　 6、增加耐受力

　　银耳还能增强一些患者在做放疗时的耐受力，对这类的患者是有好处的。

　　 吃银耳的禁忌

　　 1、挑选

　　在挑选银耳的时候，要挑选比较新鲜的，新鲜的银耳是干燥的，颜色偏白带黄，比较有光泽，如果过于白则可能是添加了漂白剂，过于好黄的话就比较不新鲜了，对我们的身体是很不好的。

　　 2、注意步骤

　　在吃银耳的时候，要注意用冷水浸泡一下，之后再用温水进行浸泡，之后再进行清洗，千万要注意在清洗的时候要多清洗几次，否则会有洗不干净的效果。

　　 3、不要食用变质银耳

　　银耳如果出现变质的话，就千万不要食用了，这样对人们的身体健康是非常不利的，所以如果银耳上产生了黑点或者是斑块的话，就不要再食用了。

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