本文的内容

1.夏天可以天天喝绿豆汤吗？2.喝绿豆汤解暑？3.可以每天喝绿豆汤吗？4.绿豆汤喝多了会怎么样？

绿豆汤夏天可以天天喝吗

2.因为绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而绿豆是一种不易消化的食物，过量饮用容易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤，容易引起腹胀、痛经等问题。专家建议成年人每周喝2至3次，每次一碗。孩子要根据体质来定。最好先咨询一下医生。一般来说，孩子2到3岁开始吃粥，可以加点绿豆。6岁以后可以喝成人量。

3.从中医的角度来说，寒性体质的人，如四肢冰冷、腹胀、腹泻、便溏者，不宜过量饮酒，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。

00-1010夏天很热。很多家庭主妇都会煮一大锅绿豆汤，为家人解暑。有些人甚至喝绿豆汤而不喝水。但是你要知道，绿豆汤虽然是很好的解暑之品，但是并不适合所有人。同时，在饮酒的过程中，一些饮食禁忌一定要明确，否则不仅起不到保健作用，还可能伤害身体。

中医认为，绿豆性凉味甘，有清热解毒、健胃益气的功效。夏天天气炎热，人体出汗多，失水快。喝绿豆汤可以有效补充人体所需水分，解渴利尿，同时起到解暑的作用。

"从中医的角度来说，寒性体质的人，如四肢冰冷、腹胀、腹泻、便溏者，不建议多喝绿豆汤，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。即使是健康人，也不建议每天喝绿豆汤。一般成年人一周可以喝2到3次，一次一碗。"银川市中医院内分泌科主治医师邓子辉解释道。

另外，绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而绿豆是一种不易消化的食物，过量饮用容易损伤脾胃。经期女性身体处于失血状态，体质偏寒，不宜喝凉绿豆汤。

另外，正在服用一些中药的人不宜喝绿豆汤。如服用人参、黄芪、肉桂、附子，以及桂枝、干姜、细辛时，未经医生允许，不建议服用绿豆汤，以免降低药效，影响治疗效果。

"除了喝绿豆汤，还可以适当吃一些苦味的食物，既能清热解毒，又能缓解暑热疲劳，比如苦瓜、苦菜、苦荞等苦味食物。但苦味食物多为寒凉食物，并不是所有体质的人都适合吃。"邓子恢也提醒道。

苦味能清热，所以湿热阴虚体质的人适合吃苦味食物。这类人可以适当吃莲子心、苦瓜、生菜等食物。脾虚、气虚、阳虚的人不适合吃患感冒的食物。身体不好或长期患病的人不适合多吃苦味食物。

00-1010绿豆汤是解暑利器，很多人特别喜欢喝。那么绿豆汤可以天天喝吗？绿豆汤可以长期喝吗？下面是我给大家介绍的绿豆汤，不适合天天喝。希望对你有帮助。

00-1010适当喝点没问题。成年人一般每周喝2到3次，每次一碗。

孩子要根据体质来定。最好先咨询一下医生。

一般来说，孩子2到3岁开始吃粥，可以加点绿豆。6岁以后可以喝成人量。

00-1010每次的标准是1小杯左右，大约

2.锅中加入适量水，没过绿豆2-3厘米；分几次加水，先加少量水，会缩短绿豆的成熟时间。大火烧开，改中火煮15分钟左右，不断搅拌，防止锅糊。煮到中间水少了，再续水。

3.绿豆容易煮，容易开花。这时候补充大量的水。大火煮开绿豆汤，用勺子撇去浮沫，清热解毒的绿豆汤就做好了。可以根据个人口味加糖。

小贴士：

1.将绿豆用水浸泡10分钟左右，沥干水分，放入冷冻室冻成冰块。绿豆浸泡后吸水。根据水变成冰，体积变大的原理，把绿豆冻裂。开裂的绿豆遇热水被拉长，所以能很快沸腾开花。只是简单的身体变化，营养不会流失。

2.分几次加水。先加少量水，把绿豆煮开开花，再加大量水，把绿豆汤煮开，可以缩短绿豆的成熟时间。

3.绿豆性凉，味甘。平时喝可以消暑解渴，但孕妇不能喝太多。不适合长期饮用。注意控制量，尤其是怀孕前三个月。最好不要喝它们。

功效：绿豆中蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，维生素、钙、磷、铁等多种无机盐都比粳米多。

00-1010 1.祛痘：薏米绿豆80g，蜂蜜10g。将绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量清水，小火煨几分钟，趁热加入蜂蜜。

　　2、凉血止血：绿豆60克，鲜藕节60克，白茅根30克，白及15克，入水煎服。具有凉血止血的功效，主治咯血、咳血及暑天原因不明的低热。

　　3、治腮腺炎：绿豆60克，白菜心2个。水煮服汤，每日2次。

　　4、解暑：绿豆60克，金银花15克(用纱布包好)，先将绿豆放在开水中煮熟，然后放入金银花包一同煮沸。以汤色碧绿而不浑浊为佳。去金银花，食豆饮汤。此方能清热除烦、解暑。

　　5、皮肤瘙痒：绿豆100克、大枣20枚、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药三天即可减轻瘙痒感，10天内大愈。

　　6、湿热腹泻：绿豆60克，车前子30克(用纱布包好)，加水煎汤服。此方具有清热、利尿、除湿的作用，可用于热淋尿涩、小便不利、湿热腹泻。

　　7、解热毒：绿豆、赤小豆、黑豆各12克，甘草3克。加水煎煮，至豆烂熟，食豆饮汤，分2次食用。此方善解热毒。

　　8、去痱子：绿豆衣适量和鲜荷叶煮水，冷却后可作解暑凉茶。

　　9、解疗肿疮毒和药物中毒及酒食中毒绿豆配甘草煮汁饮服。

　　10、治疗乳腺炎、腿腺炎：用仙人掌捣烂与绿豆粉调成糊状外敷，有一定作用。

绿豆汤的喝多了会怎么样

绿豆汤到了夏天就是万千宠爱啊，每天的早餐都要一杯绿豆沙，中午和晚上也都再来一杯，好像这夏天就是绿豆的天下了。但其实绿豆汤真个不能喝太多哦，每天喝真的对身体不好，今天我就来给你科普一下。
绿豆汤能天天喝吗
绿豆汤适当喝是没问题的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。幼儿的肠胃消化功能相对较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。
熬汤时最好盖上锅盖
绿豆皮中含有大量的多酚类物质，它们只要接触氧气，就非常容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色更深的物质。因此，在熬绿豆汤时应该盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化。
用纯净水熬，不容易变色
中国农业大学食物营养研究室曾经用自来水、矿泉水、纯净水、蒸馏水来熬绿豆汤。结果发现，不同水质熬制的绿豆汤颜色不同。蒸馏水颜色最绿，而且长期不变。其次分别是纯净水和矿泉水。自来水熬绿豆汤颜色变化最快，在接触空气后几乎每一分钟都明显变深，很快就变成红色。因此，熬绿豆汤时最好用纯净水。
煮绿豆汤时别加碱
绿豆富含B族维生素，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏多种B族维生素。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。所以，煮绿豆汤最好不要加碱。如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。

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