本文的内容

1.2.如何计算身体质量指数3？如何计算标准身体质量指数4？如何计算你的身体质量指数

体重指数怎么算

体重指数的公式是体重指数身体质量指数=体重/身高的平方，

也就是说，用体重除以身高的平方，得到的值就是体重指数，但需要注意的是，这里体重的单位是千克，身高的单位是米。所以换算的时候一定要注意单位问题。

体重指数的衡量标准

计算完身体质量指数之后，让我们来看看身体质量指数的测量标准。成年人的身体质量指数太轻，20以下，中等，20-25，19-24；超重，25-30，24-29；肥胖，30-35，29-34；非常肥胖，高于35。

一般来说，会使用平均身体质量指数及其标准差，然后计算正态分布的最高5%和最低5%作为超重和体重不足指标。

另一方面，处于85%-95%正常分布的身体质量指数儿童有超重的危险。

00-1010标准体重指数：

男：(身高cm-80) 70 _=标准体重

女：(身高cm-70) 60 _=标准体重

标准体重加或减10_是正常体重。

标准体重正负10_~ 20_为超重或体重不足。

标准体重加或减20_是肥胖或体重不足。

超重计算公式：

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]100%

标准体重指数怎么算的

减脂的最佳运动方法

1.可以选择有氧健身减肥；如动感单车、健身操、跑步机、瑜伽等。无论做什么运动，都要掌握好运动时间，因为短时间的运动会消耗血液中的糖原，但是糖原会转化为乳酸，这也是身体肌肉感觉酸的原因。

但是体内的氧气还没来得及参与糖原的分解，运动就已经结束了。体内会残留大量的乳酸，时间长了会重新合成葡萄糖或脂肪。

2.如果长期运动，氧气可以充分参与糖原的分解，然后糖原可以分解为热量、二氧化碳和水。这种分解就足够了。最减肥的运动一定是长期运动(也就是有氧运动)，才能充分消耗脂肪，达到减肥的目的。至少40-60分钟。

来源：百度百科-标准体重

00-1010身体质量指数=体重/身高的平方(国际单位kg/)

比如：体重85kg，身高1.75m，身体质量指数=85/(1.75*1.75)=27.76。

身体质量指数(身体质量指数)是国际上常用的衡量肥胖程度和健康状况的重要标准，主要用于统计分析。肥胖不能用体重的绝对值来判断，体重自然和身高有关。因此，身体质量指数通过人体体重和身高两个数值，得出一个相对客观的参数，并用这个参数的范围来衡量体重。

扩展资料：

怎么计算自己的体重指数

身体质量指数身体参考

肥胖的世界标准是，身体质量指数在18.5到24.9之间属于正常范围，身体质量指数大于25为超重，身体质量指数大于30为肥胖。

亚洲人的肥胖标准：亚洲人太小，无法用世界肥胖标准来衡量。亚洲人的肥胖标准应该是身体质量指数正常在18.5-22.9，身体质量指数& gt23超重，身体质量指数& gt30是肥胖。

中国肥胖标准：虽然中国人是亚洲人，但身体质量指数正常范围的上限应低于亚洲标准。有专家建议，中国人的最佳身体质量指数应该是20-22，身体质量指数大于22.6为超重，身体质量指数大于30为肥胖。

这就是关于如何计算身体质量指数，身体质量指数的公式是什么，以及如何计算身体质量指数。希望能帮到你。