冬季食疗健康滋补养生粥（养生粥的烹饪方法）
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冬季食疗健康滋补养生粥
小米桂圆粥
配方：玉米1公斤，桂圆肉15克，大米50克。
方法：玉米去壳洗净。将硬米洗净，放入铝锅中，加入玉米和桂圆肉，加水，大火烧开，然后小火煮熟，加入糖，搅拌均匀。
蔬菜牛肉粥
材料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1头，肉汤1/2杯，土豆，胡萝卜，洋葱1/5，盐适量。
做法：准备好瘦牛肉，磨碎；把菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆煮熟，捣碎。在锅里煮米饭、蔬菜和肉末，用盐调味。
鸡蛋粥
材料：1个鸡蛋，1/5个胡萝卜，1个菠菜，1/2碗米饭，1/2杯肉汤，少许盐。制作过程：将胡萝卜和菠菜炖熟，切碎。将米饭、肉汤、切碎的胡萝卜和菠菜放入锅中一起煮。煮开后加入打好的鸡蛋搅拌。用盐调味。
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