早餐吃什么最好最有营养食谱（早餐吃什么最减肥）
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1、早餐可以食欲一些燕麦馒头、全麦面包、三明治、苏打饼干等，也可以喝一些玉米汤、南瓜大麦粥、红薯粥、燕麦粥、果汁等。
2、减肥要注意科学减肥，需要控制饮食，并应注意积极活动。
3、2、减肥一定要注意坚持，尤其要注意每天坚持运动一小时，可以坚持慢跑、骑自行车、游泳等。
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