介绍罗汉果的吃法 功效和作用 以及它的吃法
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00-1010 1.泡水喝：直接用罗汉果泡水就可以了。将罗汉果切成两半，然后捣碎或切成两半，放入杯中，倒入80度以上的温水，然后盖上杯盖，浸泡15分钟即可饮用。或者可以将罗汉果去壳，捣碎或切成薄片，放入沸水中煮1分钟后饮用。此外，还可以用无花果、夏枯草等直接冲泡。或者在锅里煮15分钟左右再喝。
2.蔬菜中食用：在做汤、粥或做其他美味时，可以加入一些罗汉果。这样不仅能丰富口感，还能让营养更加多样。比如罗汉果猪肉汤、罗汉果猪肉汤、腐竹、柿饼等食物，小火熬煮2-3小时后即可食用。或粳米粥，罗汉果粉碎，倒入清水中，煎煮3次，用纱布滤渣备用。然后将粳米倒入罗汉果汤中煮成粥，煮沸后继续用小火煮至米烂，再加入精盐和味精即可食用。
00-1010具有提高免疫力的作用：含有氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类等多种人体必需的营养元素。可以提高人体免疫力，增强体质。
抗衰老作用：含有大量的维生素C等抗衰老因子，能延缓细胞的死亡速度，刺激细胞活性，具有抗衰老和抗氧化的作用，还具有美容养颜的功效。
具有止咳清肺的功效：含有D-甘露醇、葡萄糖苷等成分，具有止咳作用，可防治风热、肺热引起的咳嗽。
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