南瓜子的功能与功效 女性应该避免吃南瓜子
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00-1010排毒：南瓜子中含有的果胶可以吸附人体内的细菌毒素等有害物质，促进这些有害物质排出人体，起到排毒的作用。
保护胃黏膜：南瓜子中所含的果胶还能保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，它还能促进溃疡愈合。
促进消化：南瓜子还含有一定量的纤维素，能促进胃肠蠕动，加速食物在肠道的消化，起到促进消化、提高排泄的作用。
降血糖：南瓜中含有丰富的钴，能促进人体新陈代谢，增强人体造血功能，促进维生素B12的合成。也是胰岛细胞必需的微量元素，有一定的降血糖作用。
消除致癌物质：南瓜子能抑制和消除致癌物质亚硝胺的突变，起到防癌的作用。此外，还能促进肝、肾等器官的功能恢复，增强其细胞再生能力。
00-1010:南瓜子富含脂肪油、维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。女人适当吃点南瓜子，有一定的美容养颜的功效，还能延缓衰老。
忌：南瓜子虽然营养丰富，但也不能吃太多，否则容易导致消化不良、脂肪堆积、上火等问题。严重时甚至会导致高血脂。此外，由于生南瓜子含有微量有害物质，必须经过油炸后才能食用。但是炒南瓜子容易上火，因为容易胃热的女性最好少吃，以免肠胃不适。
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