什么是清淡的流质食物(什么是清淡)
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大家好，小屁将为大家解答以上问题。什么是清淡流食，什么是清淡，很多人还不清楚。现在让我们和边肖一起来看看吧！
1，是清淡饮食，少油，少糖，少盐，不辣，就是味道比较清淡。
2、如淡三文鱼。
3，清淡饮食最能体现食物的真实味道，最大程度保留食物的营养成分。
4、一个水果，每天至少吃一个富含维生素的新鲜水果。
5、两盘蔬菜，每天要吃两盘各种蔬菜，其中一盘当季新鲜，深绿色。
6、最好吃一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等。生吃，加热时避免破坏维生素，实际摄入量保持在400g g左右。
关于什么是清淡流食，什么是清淡的介绍到此结束。希望对大家有帮助。
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