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跆拳道有哪些基本功?

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1.前踢:初学者第一腿法,实战姿势基础姿势开始。

2.右脚转到髋关节向左,拳头放在身体一侧;同时以髋关节为轴抬起右腿。

3、斩:实战姿势开始。

4.右脚蹬地,重心前移至左脚。

5.同时右腿以髋关节为轴抬在膝盖上,双手握拳放在胸前;立即将臀部送至胸前,膝盖抬至胸前,以膝盖为轴伸直右小腿,右腿伸直于身前,右脚趾勾过头顶。

6、下旋踢:实战姿势开始。

7.以脚掌为轴转动双脚约180度,然后向右转动身体约90度,双拳放在胸前。

8、初学者可以理解为转身踢钩;击球点要在前方11点发力,1点后发力结束,自然呈水平弧形回缩;膝盖的旋转速度要快一些;重心原地旋转360度。

跆拳道基本功介绍到此结束,希望对大家有所帮助。

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