跳绳一停一是什么意思
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跳绳是公认的塑形、健身、锻炼身体、最简单易行、设备最便宜、场地要求最低的运动项目之一。
于是，很多人开始通过跳绳来锻炼身体，“一站一跳”的说法就应运而生了，意思是跳一天，休息一天。
由于跳绳运动的特殊性，高强度、长时间的跳绳对关节的影响比较大，尤其是体型较大的人。因此，建议跳一站一，或跳一站二，并可在组织当天进行体能训练以恢复状态。
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