晚上吃苹果有什么好处和坏处 晚上吃苹果的作用
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现在很多人晚上睡觉前吃一点苹果的原因，主要是因为听说一天一个苹果，医生远离我，认为苹果是预防疾病的良药，但实际上，吃苹果有利有弊。那么，晚上吃苹果的利弊是什么呢？
晚上吃苹果有什么好处和坏处
晚上吃苹果的好处主要体现在苹果含有非常丰富的营养，可以补充人体的需要，预防一些疾病，如对抗感冒、发烧、流鼻涕等。然而，晚上吃苹果或其他食物实际上有一定的缺点，因为在晚上，人体的胃和肠道排毒工作，你在晚上睡觉前吃苹果，这部分需要消化和吸收的食物在晚上，所以它在夜里会使胃和肠道压力相对较大，特别是一些非常贫穷的老年人脾胃功能，晚上最好不要吃，否则会进一步引起失眠、高血压、冠心病等诸多问题。
以下是我对晚上吃苹果的利弊的回答。一般来说，如果你睡眠不好，睡前一小时吃一个苹果，你完全没问题。它不会影响你的肠胃在夜间的排毒，使它们承受太大的压力。
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