闹心心情郁闷烦躁怎么办 闹心心情郁闷烦躁如何处理
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1. 学会倾听。在任何时候，你都不应该认为你已经完全理解了对方的意图。只有认真倾听，才不会有疑问，从而远离许多不快乐和冲突。
2、如果因为时间不足而心情烦乱，不妨放下手头的事情，安排好工作计划。即使只是每天早起15分钟。
3.试着给你的生活增添一些欢笑和幽默。全家一起看一场有趣的电影是个不错的主意。
4. 音乐是一种强有力的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。
5、经常进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是克服心理压力的基础。
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