各位好，太极拳的步法有几种类型，很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.坐下。即“骑马”或“骑马”。双脚平行分开，距离与肩同宽，以脚掌外缘计算)。脚趾和膝盖尖与胸部同向。膝盖微屈，后大腿放松，头顶与会阴垂直。看似腿部平均支撑着全身的重量，其实蕴含着实际情况，只是外表不容易察觉。在“马步抱桩”的练习中采用了这种步骤。身法、云手、太极都是用坐步，大部分是手所及之处，双脚扎实，身体随腰脊左右旋转，即“无所动”)，动作分阴阳、虚实。俗话说，太极功夫始于足下。所以，要想练出真正的太极功夫，首先要练好步法。

2.斜着走。即“弓步”和“预进”在早期杨时期称为“斜步”。有左右斜步，前者右脚叫右弓步，前者左脚叫左弓步。弓箭步两脚脚跟距离与肩同宽，前后呈斜三角形。前腿和髋关节必须下沉，支撑全身重量，不用力微微向后弯曲，直立。前后脚的距离取决于体型，但不能走直线。在拳谱中，抓鸟尾、移拳挡拳、扇背、分野马鬃、打虎、指胯的方程式都是一步步倾斜的。

3.钓鱼步骤。又称吊步。它的步态模式类似于坐背八步，只是前腿微微内收，脚尖指向地面。左脚叫左钓步，右脚叫右钓步。

太极拳的步法是多种多样的，需要在练习中灵活变化，找到太极阴阳变化、虚实相生的感觉。

这种钓步是亮翅白鹤和拳中七星使用的。而退跨虎是次要步，上七星是进攻步，是上步。为杨，为实力挺身而出。退一步就是退，退一步。退是阴，但驱。

4.后退。前脚向后，后脚后面向后插，意为退为进。原名仙走，也叫迷走。往前看，突然后面，有一种难以捉摸的感觉。这种后步用于拳击巾的左右侧踢和前后踢。当你走出去的时候，你送；当你后退的时候，你把它收回。

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