奇亚籽有什么功效 奇亚籽有哪些功效
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1. 奇亚籽是一种生长在北美的植物的小种子。它们是如此之小，以至于在食物短缺的时候，它们是食物的替代品。它含有大量的淀粉。它还含有最著名的omega-3脂肪酸，即鱼油、亚麻酸和大量的膳食纤维。它所含的淀粉可以填饱你的肚子，给你能量；
2、含有亚麻酸和欧米伽-3脂肪酸，可以清除人体血管中堆积的脂肪，从而软化血管，通过清洗血管，有改善记忆力的作用，老年人经常吃一些鱼油就是起到这个作用。此外，它还含有大量的膳食纤维，食用能产生饱腹感，减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。膳食纤维还有一个重要作用，就是促进肠道蠕动，缓解便秘。
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