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日常生活不良习惯 日常生活不良习惯有什么

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1、睡懒觉,这是现代大多数人的常见病,睡懒觉会使生物钟混乱,使大脑迟钝,导致理解能力和记忆力的丧失。它还会导致肥胖,使身体虚弱。久而久之,它会导致各种慢性疾病。

2、不吃早餐,现在大多数人因为睡在什么地方,上班迟到,不吃早餐,影响发育,容易得消化系统疾病,大脑也会因为缺乏营养而迟钝。所以早餐很重要。

3、饭前不洗手,我们的手每天接触很多东西,沾染了大量的细菌和病毒。如果吃饭时不洗手,就会污染餐具和食物,引起各种胃肠道疾病。

4、喝饮料吃零食,其实很多零食和饮料,都有添加剂,对身体很不健康。

5、吸烟,这很容易造成我们的手每天接触很多东西,沾染了大量的细菌和病毒。如果吃饭时不洗手,就会污染餐具和食物,引起各种胃肠道疾病。

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