圣女果的功效与作用减肥，吃了一个月圣女果皮肤
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小番茄也被称为小番茄，小番茄和番茄一样，既可以作为蔬菜也可以作为水果，但圣女果通常被用作水果。圣女果的营养价值也相当高，而且热量含量很低，100克圣女果就含有16千卡的热量，所以有人会将它用来减肥，那么圣女果的减肥功效和效果，吃一个月圣女果的皮肤会变成怎样呢？
圣女果除了热量含量低之外，它的营养价值也非常丰富，具体功效如下。
1. 抗衰老
每100粒香米含有28毫克维生素c，而维生素c具有抗氧化能力，能清除体内的自由基，使细胞不被自由基破坏，能延缓衰老。因此，即使吃一个月的圣女果，理论上也能提高美颜，从而使皮肤白皙光滑。
2、适合减肥时进食
它不仅热量低，而且含有许多营养元素，在减肥时可以适当摄入。不过值得注意的是，圣女果不能为了减肥而吃，而是适合在减肥时吃，要想达到减肥的目的，除了调整饮食效果外，还要保证足够的运动。
3.改善肠道功能
看了以上，相信你已经大致了解了圣女果有什么作用~
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