为什么平板支撑只能做20秒
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平板支撑是一个四点的姿势，你的手肘和腿在一条直线上，从你的头到你的背部和后腿。之所以只能支撑20秒，是因为手臂、手臂和手臂的力量不够，或者做的时候小腹不紧绷，呼吸不均匀，姿势不对，导致肌肉用力过多，全身就会颤抖，就可能支撑不住了。
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