因为它可以不费吹灰之力达到更好的牙齿清洁效果，所以越来越多的人接受和喜爱电动牙刷。那么如何选择和使用电动牙刷呢？

有两种常见的电动牙刷

声波振动牙刷：声波振动牙刷主要依靠内置电机的高速运动，带动刷头高速摆动。刷毛产生的振动频率与声波的频率在数量级上相似。振动与水接触产生大量小气泡，去除牙周细菌和污垢。它还能加速血液循环，促进新陈代谢，抑制牙齿炎症和牙龈出血，防止牙龈萎缩。旋转式电动牙刷：主要是通过刷头在牙齿上达到清洁残留物的目的。旋转清洁方法类似于普通牙刷的水平“拉锯”式刷牙，同时增强了摩擦效果。旋转牙刷噪音大，虽然牙齿表面清洁很干净，但牙间清洁相对较弱，而且对牙齿有磨损，不建议长期使用。购买电动牙刷时要注意几点

旋转+振动优先，其次为单振动或单旋转。牙刷的轮速越高，使用起来就越舒服。更圆的刷毛有一个概念叫圆度，是指对刷毛的末端进行特殊处理，以减少对口腔、牙齿和牙龈软组织的损伤。成人电动牙刷圆度不小于50%，儿童电动牙刷圆度不小于70%。如果你经常旅行，电池类型是值得关注的。一般来说，锂离子电池在电池性能方面优于镍氢电池。有些功能值得花更多的钱，比如定时器、压力感应和柔软的刷柄。尽量使用小刷头，这样你就可以深入口腔清洁后牙。老年人和残疾人购买电动牙刷时，最好选择刷头和手柄一体化设计的，避免误吞刷头。对于大多数消费者来说，建议从知名品牌的中档范围中选择。谁最适合电动牙刷？

在选择电动牙刷时，“方便”和“省力”是最值得注意的。只要没有严重的急性口腔疾病，6岁以上的人都可以使用电动牙刷。电动牙刷更适合手柔韧性较差的人(老年人、残疾人)和需要矫正牙齿的人。对于戴牙套的人来说，电动牙刷可能比手动牙刷更有效，因为牙套可以防止刷毛接触牙齿表面。使用电动牙刷的步骤：

轻轻地把刷头放在牙龈沟上，牙齿和牙龈之间的边缘(即牙肉)。将刷头向牙肉方向轻轻按压，使刷毛和牙肉形成约70度的夹角。启动电动牙刷，让旋转刷头在每颗牙齿上停留约2秒。在此期间，不要用力将刷毛压在牙肉上，也不要拉动手柄刷牙。逐一清洁每颗牙齿的表面。其实，刷牙的方法和时间远比牙刷的种类重要。如果你采用巴氏杀菌法，使用含氟牙膏，每天刷牙两次，每次至少两分钟，正确使用牙线，少吃含糖和酸性食物，每年做一次牙齿检查，那么手动刷牙和电子刷牙都没有太大的区别。如果你没有耐心刷牙，电动牙刷的方便、高效和新颖可能会帮到你。如果你上了年纪，行动迟缓，并且有假牙，电动牙刷应该是一个不错的选择。

温馨提示：

每3个月更换一次刷头。刷头使用一段时间后，刷毛会变得粗糙，容易损伤牙龈。

陆垃圾箱。三种情况不建议使用电动牙刷[N]。健康时报》2021-04-15(013)。张海军。了解电动牙刷的科学使用[J]。健康生活，2021(01):58-59。(中文)