前段时间，我写了一篇关于科学人体工程学的文章，在市场上推荐了几款口碑和质量都不错的椅子，也得到了很多朋友的认可。同时，我也理解了很多朋友购买人体工程学椅子的愿望，希望选择适合自己的、更靠谱的椅子。

为了帮助更多的人选择合适的椅子，我在公司寻找使用人体工程学椅子的同事，将椅子聚集在一起，并邀请了几位身高在160-180cm之间的同事进行现场测试体验。

先上产品真实图片!

这篇文章是来自我多年从事家具行业的经验+个人的体会和体会。拒绝转载。本文所有内容和图表均为原创。前后差不多要一个月。暗号并不容易。

一、符合人体工程学的椅子真的有用吗？二、人体工学椅品牌这么多，评价这么多，如何选择？三、什么价位的人体工学椅比较适合？五、小结

目录

年轻人不知道腰椎贵，老年人帮腰空泪，作为一天久坐长达7小时的老年久坐家庭，真的很想告诉你：人体工学椅子对于久坐家庭是非常必要的!

你为什么这么说？你应该知道，在人体的自然状态下，脊柱是一个类似s形的曲线。在这种状态下，每根脊椎之间的力量更加平衡，人也会更加放松。

但是当我们坐下来的时候，脊椎从直立的S形到弓形的变化，各个椎骨之间的自然状态是断裂的，这个时候脊椎第三和第四腰椎之间承受的压力最大，如果脊椎长期处于这种压力状态，就会导致我们常说的背痛，长期下去，还会引起各种腰椎疾病。

对于大多数人来说，每天久坐是不可避免的，而符合人体工程学的椅子可以使腰部得到充分的支撑，使腰椎恢复到自然状态，加上可调节的头枕、扶手和坐垫，可以在很大程度上分担颈椎、腰椎和臀部的压力，从而获得轻松舒适的坐感。

而近年来，随着人们在办公室坐着时间的增加，符合人体工程学的椅子逐渐流行起来。现在，人体工程学椅子几乎是一线城市久坐不动的上班族的必备之物。对于我这样一个久坐不动的人来说，符合人体工程学的椅子还是很有用的。

打开购物软件搜索人体工学椅，从一堆商品中出来，而且价格从几百到几万不等，一般小白完全不知道该如何选择？或者在网上看到很多人说人体工程学椅子要选贵的，一千块钱以下的椅子都是垃圾，这是听资本充值的傻话。

选择符合人体工程学的椅子不应该是最贵的，也不应该专门挑选大品牌，而应该是最适合自己体型的产品，目前，市场上还没有一款符合人体工程学的椅子可以适合所有的人，因为每个人的身高和体型都是不同的，所以我建议大家根据自己的身高和体型来购买椅子。

总的来说，我把符合人体工程学的椅子选购要点总结起来看下面6点。

1、看腰枕的设计

有无腰枕或可调腰枕，是判断一把人体工学椅子舒适度高低的分水岭。目前市场上主流产品的腰部设计可分为四类：自适应腰枕、可上下调节腰枕、前后调节腰枕、可上下调节腰枕、固定腰枕。

首选自适应腰枕或腰枕可上下调节，前后符合人体工学的座椅。

自调节腰枕的特点是对腰部的支撑力更强，很多人刚开始使用时会觉得有点硬，但习惯后会觉得其他椅子支撑力不足；自适应腰枕的特点是弹簧根据受力对背部进行反力支撑。舒适性稍好，但支撑力较可调腰枕弱。

这两种腰枕的设计我个人感觉并没有说哪个更好，各有各的特点，这就像买车选择轿车还是SUV一样，根据自己的需要来选择。

2. 看这个坐垫

靠垫的重要性不亚于腰枕，选购靠垫的要点主要看靠垫的材质、靠垫的调节和靠垫的设计三点，这里具体展开谈一谈。

坐垫材质，目前主流的坐垫材质主要有海绵和全网两种，海绵坐垫的特点是支撑感比较完整，对坐姿要求较低，缺点是相对接近透气性；全网坐垫的特点是透气性较好，缺点是对坐姿的要求较高，坐姿不对会对大腿有压力。

坐垫调节，目前市场上大部分的人体工程学座椅，座椅高度和座椅深度范围都是相应人群的，选择一个中位数，对于身高在160cm以下，体重在95kg以上的人来说是不友好的，如果考虑适合不同身高和体型的人，优先选择能够调节座椅高度和座椅深度的人体工程学座椅。

下面介绍一下不同高度对应的座椅高度和座椅宽度。首先，给你一个座椅高度查看器，你可以根据你的身高找到相应的座椅高度。

坐垫设计，我们在使用椅子的时候因为坐姿的不同，人体70-80%的重量都集中在臀部和大腿上，时间长了很容易压迫大腿。如果你想减轻臀部和大腿的压力，椅背和坐垫之间的自然角度应该大于90度，这样你就可以把压力分散到背部。

此外，坐垫的边缘设计对于是否会挤压大腿也很重要。尽量选择在瀑布口设计的坐垫，有海绵或乳胶填充的坐垫。如果可能的话，可以选择可以调节坐垫角度的坐垫。

3.看看椅背的设计

椅背的曲线设计影响着椅背与人体背部的贴合程度。椅背的曲线越贴合人体背部，对肩颈的支撑就越有效，可以大大缓解长时间坐着对肩颈造成的疲劳。

选购靠背的关键点是尽量选择背部曲线符合人体脊椎自然状态的，同时可以上下调节的产品。如果必须考虑午休，则最大倾斜角度大于130。

4、看扶手调节

扶手最大的作用就是当我们长时间坐在办公室里的时候，能够支撑我们的肘部。一般来说，3D(前后、上下、旋转调节)可调扶手可以满足大多数人的需求，这基本上是千元的人体工程学椅子标准配置，有较高预算的可以考虑4D扶手。

5、看头枕调整

头枕的作用就是很好的配合后仰状态工作，在午休的时候也能对我们的脖子起到很好的支撑作用。目前市场上主流的头枕是2D头枕(可上下、角度调节的头枕)，基本上可以满足大部分需求，也可以说是最低配置，至于上下调节或固定头枕那就不如没有了。

选择优先级，2D头枕>可调头枕>固定头枕。

6. 看看压力条

一方面，近年来的市场教育非常好。很多消费者都知道压力棒的重要性。其次，自从前几年气压棒爆炸的消息传出后，各大品牌也对其高度重视。目前市面上只要是正规品牌的人体工学椅，他们使用的气压棒都达到三级以上，都有认证，可以放心。

如果确实担心，检查一下椅子的压杆上是否有钢印。一个好的压力棒外壳有一个合格的钢标志。一般情况下，气体棒标有3级或4级。

关于这个话题，之前已经在nga论坛上讨论过了。3000元以内的人体工程学椅子可以满足95%以上的人的需求，剩下的5%的需求是用来显示身份的。据我了解，同事和朋友购买的人体工程学椅子，价格主要在500-3000元之间，网上流行的各种品牌的型号也是如此。

为什么大家都那么热衷于买一把3000元左右的椅子呢？主要是因为这个价格范围内的椅子基本涵盖了以上所说的所有人体工程学椅子购买要素，可以满足大多数人的需求。

其次，这个价格也符合大多数人的预算范围。基本上，一个价格就是一个产品，而那些价格较高的椅子，为了坐感的提升，在原有的基础上增加了一些并不明显的功能或材料，或者干脆就是品牌溢价，对于不差钱的人来说，可能值得考虑。但对于大多数普通人来说，一把高达3000度的椅子就足够了。

本次评估的品牌包括Okamla、Seihao、优花王Max、Godeli、黑白调、永逸。产品评价来自于我与同事和自己使用后的感受，主要从适合人群、坐感和支撑效果三个方面对椅子进行评价。

10椅子参数对比，点击放大查看。

Okamla portone(推荐索引)

porone作为本次评测中最贵的一款产品，性价比确实不高。先来说说这把椅子的功能，从头枕、靠背到扶手、座垫，可以说基本的调节功能都有了，但是作为一款价格超过2000元的人体工程学椅子，似乎有点分量不足的意思。

头枕和腰托只能上下调节，腰托的支撑作用基本可以忽略不计。整个椅背只有109度的倾斜度，无法上下调节，导致适合它的人群狭窄。

实际上，身高超过170cm的人不适合portone。这里有一个身高168cm的同事试着坐下，他的整个肩膀几乎高出椅背10cm，头枕调整到最高的位置。再高一点，头枕就会卡在肩膀上，让它有点局促。

购买建议：整体性价比不高，适合预算在2000元左右，170cm身高以下，中小型人群。

歌德G18(推荐索引)

这把椅子是在测量过的产品中价格最低的符合人体工程学的椅子，估计能得到380左右的价格。在功能上，歌德G18的头枕、扶手和腰枕可以上下调节，而椅背角度可以达到138度，椅背和靠垫的材质仍然是全网设计，这在市场上的同价位是找不到的。

就实际体验而言，虽然整体调节功能有，坐久一点就会觉得坐垫有点硬，椅子的支撑效果肯定是没有办法和价格更高的产品相比的。

缺点是，椅子的整体工作还是比较一般的，椅子的脚可以看到焊接痕迹，但是不影响学生和预算有限的想要体验人体工程学椅子的朋友可以看到。

购买建议：适合身高在165cm-185cm的人群使用。

Seeho V1(推荐索引)

买过人体工学椅的朋友对喜好肯定不陌生，基本都见过他们的产品。西好是国内为数不多的拥有自己的研发团队和生产基地的人体工学椅品牌，产品线涵盖了从入门级到中高端的所有产品，V1是西好中高端价位中销量最高的一款产品。

西好V1的调节功能在本次评价中最为全面。其头枕、靠背、腰枕、扶手、座垫均可调节。各种调节功能和42.5cm的最小座高使得V1适合的人群范围非常广，适合身高165cm以上的人群。

从实际体验来看，V1的s型曲线椅背对于椅背的贴合度非常好，可以有效支撑肩颈，大大缓解长时间坐着对肩颈造成的疲劳。配合4D可调腰枕，只要靠在V1靠背上，就能保持健康自然的坐姿。

缺点是，使用脚有点符合人体工程学，伸缩式有点费力，另外座椅扶手的宽度调节需要弯曲，弯曲螺丝调节也有点不方便。

推荐：适合预算2000元左右，身高165cm以上人群。

Goeli V1

这把椅子是Gottli第一款售价1000元的中档产品。一旦推出，它承诺100天免费试用，如果你不满意可以退款。相比3个月的白衣保修期和10年的产品保修期，我们对自己的产品非常有信心。

优点：实际体验，歌德V1和其他品牌的千元产品差不多，头枕、扶手都是可调节的，值得一提的是它的腰背分离设计，对于腰部的支撑我个人感觉还是到位的，鞍座坐垫坐起来感觉不错，整体规律。

缺点，整体工作有点摇晃，但不影响使用，椅背连接的靠垫钢板或多或少看有点薄，但实际上很重。头枕上下调节阻力太小，容易在头上滑动。

指挥官(推荐索引)

Taekko Max成立于2012年，与宝佑有着一定的渊源。创始团队来自宝友。凭借自身优势，Taekko Max迅速在国内推出了腰背分离设计的Commander。

在实际经验方面，指挥官也有了全面的调整。最主要的特点是腰枕的双扭簧的腰背分离设计。通过椅背上下的调节，Commander可以很好地贴合人体背部，特别适合中等身材的人，但体重超过75kg的人腰部支撑感不明显。

建议：身高170cm以上，体重75kg以下。

永逸Mellet(推荐索引)

作为人体工学椅第一股，永益早年诞生于代工企业。这些年来，它开始凭借制造优势打造自己的品牌。产品的质量保证和质量还是OK的，基本上你可以放心，毕竟是为奥卡姆拉代工。

Yongyi Mellet的这把椅子的整体设计非常有创意。整个靠背和坐垫连接在一起，可以为使用者提供动态支撑。

从实际经验来看，mellet对腰枕的治疗有些不足。虽然可以上下调节，但对腰部基本没有支撑感。另外整个扶手的调节范围也有点不足(我的身高是175cm，感觉有点矮)。

这把椅子一开始卖1800多，但是整把椅子的支撑是有点拉裤裆的，现在降到了1000多元，对于比较喜欢海绵坐垫的朋友还是可以试试的。

推荐：适合预算在一千元左右，身高在170cm以上的人群。

网易严选人体工学椅(推荐指数)

首先，整个座椅的设计比较大，头枕、椅背、腰部、扶手、坐垫升降的调节功能，基本都配备了调节功能，对于人体的各个部位都能起到一定的支撑作用，并且有伸缩式脚，特别适合需要午休的朋友。

在实际体验中，最让我高兴的是可调节按钮的设计，就在坐垫后面，非常容易调节。坐垫材质采用透气网布，软硬适中，坐起来还是比较舒服的，整体销量和口碑都不错。

缺点是，由于一千多元的价格，在头枕和扶手上有点“缺重”，相对于同价位的产品，支撑效果只是一点点；此外，座椅的高度范围和宽度对身材矮小的人极为不友好，很容易挂在脚上，靠在腰上。

购买建议：身高175cm以上，超重的朋友可以考虑。

Seeho Vito(推荐索引)

我更喜欢这把椅子的尺寸设计。在我看来，选择椅子应该像选择衣服和鞋子一样“适合”自己。目前，市面上的人体工学椅有一个普遍的现象就是对于身高在160cm以下、身材瘦弱的人群不友好，经常出现头顶不上腰、头顶不上腰的情况。

西豪维图人体工学椅的尺寸设计是目前国内市场上第一款针对不同人群的产品，充分考虑了小个子的痛点，让不同身高、不同体型的用户都能坐进去。

在实际体验上，Vito的腰背分离设计也是一大亮点。它可以根据腰部的受力向使用者的背部提供反作用力。在达到贴身的同时，上下调节也可以为腰部提供适当的支撑。

购买建议：预算在1000元左右，160cm以下女性首选西豪Vito S;身高166cm以上，选用维多标准型。

Seho M57(推荐指数)

这把椅子我用了三年了。就我个人而言，我认为这是可以的。质量没有问题。坐椅的功能感在三年前还是比较亮点的，做到头枕上下、旋转调节，椅背可以向后调节，腰部可以左右调节，扶手可以前后左右调节，靠垫升降和全网透气材质，当时是价格在千元以内的符合人体工程学的座椅吊顶。

虽然近年来各大品牌都推出了同类竞品，但Seho M57的整体口碑和销量仍然很高。如果您不知道如何选择这么多椅子，那么选择Seho M57几乎不会出错。

在整体坐感上，有些同事会觉得腰枕有点硬，但调整后，基本感觉可以接受，整体的支撑感和调节功能都很好。

购买建议：适合预算在千元以内，身高在190cm以下的人群。

黑白调人体工学椅(推荐索引)

这把椅子可以说是本次评测的10把椅子中整体体验最低的。唯一的优势只能是它在外观上比其他产品有更多的优势。

缺点，在坐感上影响较大的是扶手和腰枕，显得有点低配，最重要的是整个椅子靠背很窄，不适合男士使用，靠背篮太小，容易横背。

图片中的模特身高168cm，体重66kg。可以看出，整个肩膀都被推到了头枕上，后篮的边缘很硬。这种体型的男生几乎都是常见的，所以可以想象，这种椅子并不是特别适合男士。

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最后但并非最不重要的是，100个哈姆雷特对应100个读者，椅子也是如此。以上建议只是我个人经验和同事经验的总结。如果可能的话，最好去线下门店，在购买前尽量坐着，这样可以在很大程度上避免踩坑。

其次，人体工学椅并不是包治百病，如果看到有人说用了人体工学椅之后把自己多年的脊椎病给治好了，基本这人就是被充值了，人体工学椅的作用是能够在一定时间，可以有效缓解我们脊椎一定压力，要想真的有个健康的身体，还是要多运动或者选择一张升降桌搭配站坐交替办公使用。

我是@达拉崩爸爸，一个拥有5年家具从业经验的产品人，坚持用心做产品，耐心说产品，善于从产品经理的角度来分析和解决选品问题。