健身房拉伸课有必要上吗
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有
但如果你不知道拉伸课是否必要，你只知道拉伸可以放松肌肉。
你的肌肉酸痛，所以你认为伸展运动可以放松肌肉，从而缓解疼痛。
健身房的拉伸课有必要吗
健身房拉伸课是没必要买的，根据自己身体的实际情况来决定，不是绝对的!
一般来说，我觉得刚开始健身的时候，买了也很不错，因为新手毕竟对拉伸这方面比较陌生，跟着健身教练去学，不然就好了，不然自己拉伸瞎了!
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