心情不好，如何自我调节
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心情不好的时候，可以选择出去旅游购物，也可以选择和朋友聊聊天，开开玩笑，这样心情就会好起来，也可以选择和伴侣或者男朋友聊聊天，这也是非常好的
心情不好，怎么自我调节
你可以多读一些充满正能量的书，你可以去散步，或者锻炼身体，你可以抄写经文，听听音乐，尤其是听一些温暖舒缓、让人平静的歌曲。
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