在不开心的时候怎么调节情绪
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心情不好的时候可以出去走走，释放一下灵魂。如果你经济宽裕，你可以出去旅游。你也可以通过以下方式进行调整：可以吃一些甜食、逛街、购物等方式通过运动来释放情绪或缓解压力，调节自己因为运动而产生一些多巴胺等令人兴奋的物质。
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