心理认知错误导致心理问题，而因为错误的心理认知导致一个人的心理缺陷，导致个体行为出现异常的表象，必须更好地防止心理认识错误。

认知错误属于什么心理问题

在心理学中，认知错误的专业术语是认知失调。

认知失调说的是，我们对某件事的对错有一个非常清晰的概念，然后出于某种原因，我们实际上做了一些与我们的想法相悖的事情，我们意识到我们似乎做错了什么。做错事会给自己带来很大的心理压力，这种心理上的困惑和焦虑，叫做认知失调。

当认知失调严重时，会使人产生扭曲不健康的心理。当人们处于焦虑或抑郁状态时，他们的思维往往缺乏逻辑性，产生负面情绪或异常行为。

第一，意识形态两极分化

要么选其一，要么选另一个。不是白的就是黑的。这种极端的错误源于对完美的完美主义看法。它会让你对任何一个小错误或不完美都有极大的失望和恐慌。一次挫折就会有彻底失败的感觉，然后觉得自己没有价值，失去信心。

2、公式化的

他们认为如果它发生了一次，它就会一直回来。人生遇到困难和不幸，就是想困难，不幸就会重复。

如果你遇到别人的拒绝或疏远，这种意识很容易产生。你应该特别注意不要让它长时间支配你的情绪。即使有人故意冒犯你或刁难你，你所感到的烦恼也应该是暂时的，不要让它长期支配你的情绪。

三，变色龙

有些人总想着事情的消极一面，就像戴着一副变色龙看问题，过滤掉所有的光芒，整个世界看起来暗淡无光。这种无益的心理状态，会给你戴上完全不必要的精神烦恼和心理痛苦。

四、贬低自己的消极意图

5. 毫无根据的怀疑

这种病有两种形式，一种是“读心”，另一种叫做“预见”。

让我们从“读心术”开始。这种心理让你总是假设别人看不起你，然后自己也渐渐相信了，却从不去验证别人是不是真的看不起自己。这种主观消极的结论使你在行动上畏畏缩缩，在意识上沮丧沮丧。

一次又一次犯错的悲观哲学

这是一个你很容易掉进去的心理陷阱。一个是“夸大”，一个是“低估”，我们称之为“双环陷阱”。这种心理会让你要么把事情夸到极致，要么把自己贬得一文不值。把自己的过错看得太重，把普通的小灾难看成洪水和战争的野兽。

七、反复犯错的心理混乱

人们有时把自己的感觉当作事实的证据。例如，“我觉得自己像个失败者，因此，我就是个失败者。”一个人的思想和信仰对他的情绪有很大的影响。如果你的思想和信仰是畸形的或不正常的，那么你的情绪反应必然是非理性的或不可预测的。

把事情视为理所当然是自怜的错误来源

你可以经常用语言来激励自己，比如：“我今天应该做这个，明天必须做那个。”这种经常被决定的说话类型，总是不能帮助你产生感觉压力或精神负担。但事实是，你想做的事情往往没有完成，最终导致消极情绪。心理学家称这种心理现象为“生活欲望”。

九、孤独自卑的心理

这是一种畸形的内疚心理。当你有这种心态时，你就会为不属于你的事情负责，并得出结论，认为所有的糟糕结果都是你自己的错误和无能造成的。这种畸形的自卑和罪恶感来自畸形的人格和过度的责任感和义务感。正是这种牵强附会的责任、义务，常常啃噬着你的精神，让你休息。