很多人参加工作后，都在一定程度上感到自己的身体素质越来越差。像我这种写作工作者，每天坐在电脑前，下班回家就是睡觉，基本没有运动的习惯，时间长了，肉眼就长胖了。

这样，人们进行健康管理，准确了解自己的身体状况，有针对性地进行锻炼，是非常必要的。华为最近推出的智能体脂秤3 Pro可以满足上述测试需求。

我们这次拿到的华为智能体脂秤3 Pro和“日出印象”的颜色很匹配。与通常的白色相比，Sunrise Impression配色方案通过光学镀膜技术呈现出优雅光影效果的错觉，表面覆盖的磨砂材料，看起来更加暗淡柔和。

这一代的设计语言与上一代华为智能体脂秤2 Pro相似。秤体顶部的磨砂玻璃材质，不仅提升了华为智能体脂秤3 Pro的外观，也提升了用户体验。光脚时，秤摸起来细腻温暖，有一定的防滑效果。

华为智能体脂秤3 Pro采用ITO导电涂层，无主电极，使秤面看起来更加统一。3.6mm低刻度脚，可防止用户因踩错而造成侧翻的情况，使用更安全。

通用的HUAWEI TruFit算法也从1.0升级到2.0。

在我们谈论HUAWEI TruFit2.0算法之前，我想先介绍一下医学界公认的身体成分测量金标准——DEXA测试。这是一种根据人体不同成分(骨盐、体脂、骨骼肌)对x射线的吸收率不同的原理，测量人体肌肉、脂肪等成分的方法。因此，将该算法作为验证体脂秤准确性的基准，是体脂秤行业的普遍做法。

它需要一个非常复杂的仪器来做，你不能经常去医院做手术。

DEXA相关仪器(图片来自网络)

回到HUAWEI TruFitTM2.0算法，华为与中国科学院合肥物质科学研究所合作，基于人体生物阻抗等参数，结合大规模数据验证、AI技术，在华为智能体脂Scale 3 Pro上进行双频电流测量，带来了更精准的测试算法。可支持6~80岁年龄组人体成分的检测。

经中国科学院合肥物质科学研究所检验，华为智能体脂量表3 Pro与DEXA在脂肪量、四肢、骨骼肌等各项指标测量结果的相关性上升至0.94。

肝脏脂肪检测也是华为智能体脂秤3 Pro非常大的亮点。舒兰医感染医生集团基于华为智能体脂量表3 Pro开展了肝脏脂肪研究项目。结合各种数据和AI技术，用户可以在家中使用华为智能体脂Scale 3 Pro进行肝脏脂肪检测，从而实现家庭肝脏健康管理，可以说是非常贴心。

在肝脏脂肪研究的APP中，用户只需要在APP中添加相关数据，就可以直观地看到自己的肝脏脂肪水平，还可以查看相关结果解读和风险分级信息。

下面还有肝脏脂肪数据的日常提示。用户不仅可以学习相关健康知识，还可以根据自己的实际情况，改善生活方式，降低患脂肪肝疾病的风险。

在实际使用中，如果华为智能体脂秤3 Pro没有连接“运动健康”APP，它只是一个普通的体脂秤，你只能在秤面上看到体重、心率和体脂率。但是通过连接相反的应用程序，它只是打开了通往新世界的大门。

在华为智能体脂秤3 Pro与“运动健康”应用程序配对后，移动应用程序将在用户踏上秤前用相关文字和图像引导用户。当您按照描述站立并握紧手柄后，华为智能体脂秤3 Pro将在15 ~ 20秒内给出相应的结果，并显示在手机客户端上。

显示的数据也相当详细，除了基本的内脏脂肪水平、体型、身体形态等。

此外，华为智能体脂秤3 Pro还可以给出人体成分的测量数据，细到身体各个部位的脂肪、骨骼肌等。如果你是一个运动爱好者，你可以根据你的身体数据做出具体的调整，以提高你的健康或健身水平。

用户还可以将自己的身体指标与同龄人进行比较，以设定训练目标。

最后，华为还贴心地在数据页面底部增加了“大家都在练习”和“减脂指南”模块，以不同形式为用户提供锻炼和日常健康小贴士。

其中，《大家都在练》这一节还是健身视频教程，基本都是一些简单的动作，就连小白也可以比做运动。如果坚持下去，相信减脂的效果也是很大的。

在“运动健康”APP中，我还发现了一个非常有用的小功能——“访客模式”。如果你家里有客人想试用你的华为智能体脂秤3 Pro，而你担心他的数据会和你的数据混淆，那么这个功能非常有用。

进入访客模式后，访客只需输入自己的性别、身高、出生日期等数据，然后直接在体重计上进行测量。客人模式的特殊之处在于，客人测量的数据可以共享，但不会保存在应用程序中，避免了客人和主人数据混淆的尴尬情况。

在专门针对肝脏脂肪检测的“肝脏脂肪研究”APP中，加入研究后，“运动健康”APP中的体重和脂肪百分比后续结果将同步到“肝脏脂肪研究”APP中，您可以直观地看到自己的肝脏脂肪水平，还可以查看相关结果解读和风险分级信息。

华为智能体脂秤3 Pro的整体使用乍一看与上一代并没有太大的变化，但增加的双频八电极检测、肝脏脂肪检测等功能可以说使得华为智能体脂秤3 Pro在实用性方面有了很大的提升。

对于普通用户，华为智能体脂秤3 Pro可作为日常健康生活指南和运动方向。对于健身爱好者来说，详细的专业数据也可以帮助用户在日常运动中进行有针对性的训练。可以说，华为智能体脂秤3 Pro是一款值得购买的体脂秤产品。