断糖的正确方法
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步骤/方法1
在第一阶段，只有水三天
步骤/方法2
在第二阶段，从第四天开始只吃蔬菜和水果。
步骤/方法3
第三阶段从第12天开始，10天不吃主食。
步骤/方法4
断了糖不能吃的食物
为了减糖，有很多食物是不能吃的，尤其是那些含糖量高的食物。如糖果、糕点、含糖软饮料等。
步骤/方法5
另外，不建议吃含糖量高的水果。因为要补充维生素，所以可以适当吃低糖水果。
步骤/方法6
油炸食品和坚果也被禁止。
正确的减糖方法
步骤1
在第一阶段，人们禁食三天，只喝水。在排毒阶段，可以使用蜂蜜水。
步骤2
在第二阶段，连续八天吃蔬菜和水果。不要吃过多的主食、脂肪和甜食。减脂阶段。
步骤3
第三阶段10天后，你可以正常进食了。你的食欲只有6%饱，睡觉前5个小时不吃任何食物。减肥成功后，建议增加7天的调整期，能有效保留减肥成果。
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