陈式24式太极扇详细教学
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1. 起身(开步扇)左脚开步扇
2. 斜飞(侧弓步风扇举)掰起弧形举脚并执手,右脚向右踏并双手交叉,右手向上举风扇,左手向下按压手掌
3、白鹤亮翅(虚步亮扇)向左腰摆扇,向右腰摆掌,虚步亮扇
4、黄蜂进洞(进度刺扇)摇腕闭扇,摆扇扇,抬足转步,弓步向前平刺
5. 哪吒在海中探险(转身射击扇子),然后坐下来拉开扇子,跺脚转身,拱起扇子射击扇子
6、金鸡独立(独立举风机)脚绕风机转,步上去绕风机掰开,独立摇风机
7、用力劈花山(翻劈扇)脚闭扇,盖步转扇,转扇,弓步前翻劈扇
8、果子狸猫扑蝶(转轮压扇)手掌转摆,上步甩腰扇,后退弓步扇,手转反压扇
9、坐骑观花(马步明扇)虚步闭扇、向后回旋扇、反身穿刺、马步明扇
2. 弓步切入风扇,转向正西方向
11、动幼燕凌气1个,扣足戴掌2个,步明扇,转头胸见左
12、黄蜂入洞1个,扇子向上2个,箭步直刺
13、老虎吃1、扇抖脚2、箭步推扇
14、螳螂扑扇蝉1个分手,转身腰扇2个,转身脚扇3个
15、拉马后退1、关风机转2、盖步压风机
16、风筝翻1个,转风扇2个,花绕风扇3个,向后藏风扇
17、坐上马看花1、挥舞手臂举扇2、转刺3、马步亮扇
18、举鼎推山1个,转腰扇脚2个,马步推扇
19、龙背1条,转扇2条,弓箭步平刺
20、鞭马1、脚绕风机2、步绕风机3、擦步向后举风机
21、手臂抱上1、转动休息步抱风机
1. 上前和风扇分手。2
23、动花舞袖1、挥扇透手2、云扇荡掌3、侧弓劈扇
24、抱风机通过门1个,打开风机抱风机2个,关闭风机举升
关闭势摇腕关闭风机脚打开步平举和步抱风机竖臂恢复。
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