大米粥和小米粥哪个更有营养
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小米稀饭。
小米粥的营养价值比米粥高。小米粥有健脾胃、清热解毒的功效。虽然大米中各种营养成分含量不高，但营养价值很高，是补充营养的基本食品。这两种食物都是一顿饭必不可少的，也可以搭配使用。
米粥和小米粥哪个更有营养
小米稀饭
与小米粥相比，小米粥的营养价值更高。
小米含有人体必需的多种微量元素，具有健脾养胃的功能，还含有色氨酸，在平时生活中经常食用可以起到养胃的作用，还可以帮助提高夜间睡眠质量，更适合胃肠功能相对薄弱的人群。
大米的营养成分略低于小米，可以起到补充能量的作用。在日常生活中，应保持饮食多样化，以满足身体的营养需求
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