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对我们健康影响最大的并不是这些蔬菜和谷物，而是我们不良的饮食习惯导致的三高问题。

但也不排除农民为防治地下病虫害而过量和非法使用一些农药，造成农药残留。

没有种过的朋友可能不知道，蔬菜会变成“无药网”，叶子里含有大量的鸡蛋，这样的蔬菜我们吃多了不健康。

那么哪些水果和蔬菜使用农药和生长调节剂残留较少呢？说不都是扯淡，只是哪个更少，让我们看看!

10、猕猴桃

我们市场买到的猕猴桃大部分都是硬的，都要放几天吃，因为这样的猕猴桃人们也能接受，所以没必要打什么催熟剂，浪费钱。

据相关资料显示，猕猴桃里面的农药残留不超过6种，是比较安全的。有人说农药残留少6个？

但菠菜和35多种相比简直不足道，草莓就更不用说了，它是“农药残留之王”，年度榜单第一名，100多块钱一斤也挡不住你吃草莓!

我们这叫苤蓝菜，比较好种，雨水充足就能长得很好，让农民头疼的是害虫，尤其是白菜叶子上的蓟马、跳马。

如果你不使用毒品防控，你会让你的菜在3天内成为“网口袋”，失去商品，卖不出去，你说没有药能怎么办？

据资料显示，65%的白菜在农药残留检测中没有检测出农药残留，还是可以放心食用的。

9、圆白菜

花椰菜营养丰富，含有人体所需的多种营养物质，而且外观好，老百姓接受度高。

因此，市场上的花椰菜比较容易销售和储存。相关数据显示，75%的西兰花在检测农药残留时不含农药残留，或非常绿色。

花椰菜和花椰菜的种植方法是一样的。每年，他们都在地上挖洞，然后直接拉到车上。农民没有时间喷洒任何农药。如果你不喷洒相同的供应商收集，为什么要喷洒？中间商可能有小动作，但这与农民无关，不能让农民回锅!

说实话，作为东北人很少吃这种食物，平时买的食物几乎不在购物清单中。芦笋作为一种植物，当雨水充足时就会疯狂生长。没有必要使用化肥和农药。

但是，从农民那里拿走后添加到加工厂的东西是农民无法控制的。

所以，它在农民那里很安全。此外，芦笋是一种分泌一种叫做——的特殊酶的植物，它可以分解一些农药。

例如，有些人用芦笋中的这种特殊物质来清洗水果和蔬菜，分解一些农药残留。

我们经常吃茄子，在农村也不乏这种成品。有些人害怕超市的茄子有农药残留，其实大家都很小心，可以发现超市的茄子很快就坏了，两三天就会枯萎。

所以，防腐剂几乎是看不见的。资料显示，在进行农药残留检测时，未检出农药残留。

说到茄子，我们都知道它是一个外来物种。最初的国家是印度。但引进后，深受人们喜爱，并大量生长。

8、西兰花

木瓜在水果中无农药残留检测，可以放心使用。

我们吃的菠萝有一部分是进口的，有残留无法通过安检，所以可以放心。

玉米大部分时候是用于饲料加工和生产淀粉和酒精的，吃的并没有想象的那么多，我们平时可以吃煮熟的玉米，但一定要少量。

玉米也是外来物种，不是我国本土的。它是从南美引进的。

我们吃的甜玉米是从南美传到美国的一个分支，而我们吃的粘玉米是在我们自己的国家云南变异的。农民在种植玉米时很少使用农药，最多使用调节剂和叶面肥来促进生长。

在一项测试中，360个被测试的牛油果中只有7个有农药残留，而且只发现了一种农药残留。我们吃牛油果的时候不要吃牛油果皮。这对我们的健康不好。

以上10种农药残留量很少，家庭可以放心食用。

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