在iOS12系统发布之前，苹果公司在中国面临着很大的公众压力。我们知道，近年来，沉迷于玩手机似乎已经成为一个社会问题。不仅我们成年人花大量的时间使用手机，而且很多家庭中的孩子也受到了智能手机成瘾的影响，这对孩子的教育和健康成长有很大的不利。或许是在这样的大背景趋势下，苹果在新一代的iOS12系统中注意到了这个手机成瘾问题，推出了防沉迷功能----屏幕时间。

接下来，IT数码小编带大家深入了解一下iOS12的“屏幕时间”功能，让大家了解如何使用屏幕时间。

首先，我们需要了解设置中的屏幕时间主要有两个目的：一是限制应用的使用，二是跟踪iOS12设备的使用情况。

当我们把系统升级到iOS12，我们进入设置-屏幕时间，我们打开这个功能，我们可以看到不同颜色的条形图标，不同的颜色自然代表不同类型的应用，比如娱乐、社交等，条形的长度代表使用该类型应用的长度。

在我们点击进入这个图表后，我们可以看到更多关于屏幕时间的细节。详情界面分为“今天”和“过去7天”两个选项卡。每个选项标签都标记了相应时间段内屏幕时间的具体情况。

使用数据还会制成直方图，横轴表示天数，如果以一天为单位测量时间长度，则柱状图将分成6个小时，每小时形成一个记录。当以一周为单位测量时间长度时，柱状图将分成一天，每隔一天形成一个记录。表格的纵轴显示实际使用时间，当您按下并按住每个按钮时，会显示相应的记录时间。

柱状图下面是英文排名图表，主要是应用程序或网站占据时间最多的形式。当然，我们也可以通过右上角的“显示分类”按钮切换到分类视图，这样我们就可以直接看到应用和网站的排名了。

当我们随机点击某个应用程序或类别时，可以进入其详情界面，该界面通过直方图的形式直观地显示该应用程序或类别在一天中的分布情况，以及该应用程序或类别每天的平均使用时间。如果你点击一个类别，你会看到属于该类别的应用程序和网站。如果你点击一个应用程序，详细信息页面还会显示该应用程序的简要介绍。

值得一提的是，每周都会以报告的形式推送到系统中，如下所示。

向下滚动查看拾取时间和通知选项。

“接电话次数”显示了每天接电话的次数，也帮助我们统计了平均值、总数和最多次数，非常详细，如下图所示。

“通知”显示哪些应用程序有更多的推送通知，以及这些应用程序的通知的时间段。可以结合通知管理，根据实际情况关闭频繁推送的app的通知权限。

停机时间和应用配额

当我们了解了自己日常使用手机的习惯和APP的体验后，自然就可以合理的分配和约束自己。我们可以通过屏幕使用时间来限制你对手机或者某一类应用程序的使用，那么接下来我们要用到的就是屏幕使用时间中的“关闭时间”和“应用程序配额”两大功能。

“停止时间”功能主要是限制应用程序的开始和结束时间。设置后，受限制的应用程序在指定的时间段内无法正常打开和使用，而不受限制的应用程序可以正常使用。当然，我们也可以通过关闭“停机期间块设备使用”按钮暂时禁用此设置。

“应用配额”功能是为了给某个类别增加一个时间限制。此类别中的所有应用程序和网站均受此时间限制。当然，你可以在下面的“编辑应用”中自由选择该类别中的应用，也可以通过关闭“达到限制时阻止使用”来暂时关闭限制。

一旦应用程序配额或停机时间生效，我们会发现应用程序、通知中心、小部件等都受到了限制，受限制的应用程序图标会显示在应用程序名称前面的灰色阴影中，有一个小漏斗，因此我们无法对应用程序进行任何操作。

屏幕时间密码

我们可以设置屏幕使用设置密码，之后我们输入正确的密码来更改应用配额，停机时间，始终允许，内容和隐私访问限制选项。

如果设置了该密码，当应用程序的使用时间达到限制时，需要输入正确的密码，并在允许15分钟、允许1小时或一整天中选择一种。

如果我们不设置屏幕时间密码，我们只能选择在15分钟后提醒我，或者在今天应用程序使用时间达到限制时忽略限制。

内容和隐私访问限制

这一功能类似于家长控制，限制家里孩子使用手机。在这里你可以限制应用的安装、删除和应用内购买；支持国别分级；儿童不宜；禁止成人网站等等。您还可以在这里更改某些帐户权限，例如密码更改、无线数据更改、音量限制、驾驶时请勿打扰、后台活动应用程序等等。如果你有一个iOS设备供孩子用作学习工具，你可以打开设备上的内容和隐私访问限制。

分享

“屏幕时间”还有内置的共享服务。我们可以在多个iOS设备上使用这个功能。启用“设备间共享”后，所有登录你的Apple ID的iOS设备的屏幕时间将在设备间同步。

总结

相信这次iOS12屏幕使用时间的深度体验已经非常全面了，虽然有很多小伙伴不太重视这个功能，但是出于社会责任感，苹果在这个功能上做得非常好，这是难能可贵的。

苹果推广屏幕时间只是为了防止用户沉迷于手机。起点是好的，然后取决于个人如何达到正确的平衡。