最近气温真的是越来越高了，即使到了晚上还是特别闷，即使睡觉的时候打开窗户还是会觉得很热很不舒服，醒来后满头大汗，真的很不舒服。

所以最近几天，晚上睡觉的时候，我一直在家里开着空调，估计很多朋友也和我一样。

有时我们应该注意到，现在大多数空调都有睡眠模式。很多人认为睡觉的时候应该打开这个模式，但是他们不知道睡眠模式是什么意思，能给我们带来什么样的效果呢？

那么如何使用空调的“睡眠”模式呢？听老师傅一讲，觉得以前都用错空调了!

今天，我们就来了解一下空调的睡眠模式。

现在市面上绝大多数的空调都有睡眠模式，空调显示屏和遥控器也会有睡眠模式的选项，只要按启动按钮就可以开启睡眠模式的工作状态，那么在这种状态下，空调是如何运行的呢？

空调睡眠模式的工作原理其实很简单。

我们开启空调睡眠模式后，空调的温度每隔一两个小时就会自动上升1。

空调的睡眠模式是怎样运行的？

空调的睡眠模式比其他工作模式更舒适。

开启空调睡眠模式后，空调在工作时会根据时间的变化来调节空调温度，这样会让人体感觉更舒适。

当我们睡觉的时候，体温也会慢慢的下降一点，如果空调一直保持在相同的温度，那么室内的温度就会越来越低。

我们睡觉后不会起床去调节空调的温度，很容易感到越来越凉，容易引起感冒等问题，会让人觉得不舒服。

而当我们选择睡眠模式时，空调会自动调节温度，让室内温度更舒适，让我们入睡后，不会觉得越来越凉，会更健康。

另外，随着空调温度的升高，空调运行的速度也会降低，空调压缩机的频率也会变慢，也能在一定程度上达到节电的效果。

而在这种工作模式下，空调运行时的风速会比较小，工作时的声音会变得比较温和，噪音也会变得少一些，不会影响家人的睡眠。

如果我们选择使用空调睡眠模式，那么空调在运行过程中会根据时间的变化自动提高温度，这就需要我们提前设定一个更合适的温度，这样我们在睡觉的时候才会感觉更舒服。

一般来说，现在市面上大部分空调的睡眠模式都是每两小时上升一度，空调的睡眠模式基本会运行八小时。

因此，建议大家睡前将空调温度调至24。

所以如果我们晚上10点睡觉，那么晚上12点的时候，温度会上升到25摄氏度，8小时后，空调的温度可能会上升到28摄氏度，相对更舒适。

但是，我们也需要注意，不同品牌的空调，睡眠模式的设置是不一样的。

例如，有些空调在睡眠模式的工作状态下，运行一小时后，温度会自动上升1，然后期望一小时上升1，这样运行一小时后，它会降低1，继续运行3小时。

而有的空调在开启睡眠模式时，会自动将风速调低至较低水平，使运行一小时左右慢慢根据房间温度的变化进行调整，也大多数时候会自动提高温度，有时也会自动降低温度。

所以在使用空调时，需要提前了解你家空调睡眠模式的工作状态，但对于大多数空调来说，还是建议大家在睡觉前将空调温度设置在24左右。

在结尾写道：

如果晚上使用空调，那么可以选择使用空调睡眠模式，这样会更舒服。

另外，还建议睡前尽量把家里的窗户打开一点缝隙，保证室内空气流通，不要让室内处于完全封闭的状态。