标签:面条爸爸英语评论

首先，生是屏幕，死也是屏幕!

在过去的一年里，妙面爸爸写了很多关于英语学习方法的文章，阅读量超过8000次甚至10000次。

这些评估包括来自brainpop、可汗学院kids、可汗学院、epic、ixl、starfall、ienglish、italki等软件平台的评估。

本文的选题不仅有英语K12通科平台，还有自然拼读和分级阅读平台，还有英语习题练习平台，还有外教视频平台。它涵盖了英语学习的方方面面。

有一次，我突然意识到我最近一直在写一个主题：用电子屏幕学习英语。

因为任何软件、网站或平台都必须使用数字屏幕。如今，当我们谈论教育时，我们必须谈论无法绕过电子屏幕的多媒体工具。

在互联网时代和计算机时代，监视器是电子屏幕，属于计算机的必要输出端和监控端。没有显示器，就没有电脑，更谈不上什么年代？

媒体时代

显示器的出现，让人类所有的活动进入了一个新的时代：媒体时代。它深刻地改变了教育生态，当然也强烈地影响了语言学习领域。

所以我写了两篇15000字的关于电子屏幕的总结文章：

一个解释了电子屏幕技术的发展对语言学习的重大意义：《纸质书、点读笔、APP，大部分人学英语效率低，就是因为选错了材料》

电子屏幕高度模拟视听感官，模拟母语环境，是语言学习的一大福音和利器。

另一种是关于过度使用电子屏幕，对人体的危害：《失眠、暴躁抑郁、眼干、发福，很可能是屏幕使用时间过长的后遗症》

图片来自healthtopia.net

电子屏幕不仅伤害眼睛，引起近视、干眼症，引起眼部黄斑疾病；它很容易导致失眠、儿童大脑发育不良、注意力障碍、创造力低下等问题。

今天的文章不仅把我们带回了电子屏幕的重要性，还报道了面部爸爸们对如何使用新技术保护眼睛和身体的理解上的突破。

二、银幕历史上老爸的精彩脸

爸爸是电子屏幕的后来者。我小的时候很少看电视。除了读书，我基本上都在山上玩。

直到我上了大学，我才有了第一台电脑。当时，大学宿舍很少有人安装宽带，电脑也没有联网。所以除了看dvd和学习英语，我不怎么使用它。

直到你开始工作，你花在电脑上的时间才开始急剧增加。

一开始，苗面爸爸在基层当事故警察。除了在路上驾驶警车，在现场处理交通事故外，他还经常需要用电脑编辑打印案件卷宗。

在我的业余时间学习英语，我基本上坐在宿舍的电脑前。

6年后，我调入市政府直属公安机关宣传部，负责东莞交警支队微信官方账号的编辑工作。感谢东莞交警支队领导和同事给了我接触自媒体的最佳机会。

后来，我还在科里从事文书写作和财务工作。每天打字、写材料、做报告、收刊物，面对的都是电脑。

2018年1月辞去公务员工作，投身自媒体英语教育行业。之后接触了微信、知乎、微博、抖音、今日头条、剑术等主流自媒体。

要么用屏幕学英语，要么用屏幕教英语。基本上一整天都和屏幕在一起。

在全职从事自媒体的近两年时间里，我几乎每天都要花大量时间在屏幕前学习各种全球英语学习资源和方法，并亲自练习学习。

例如，今年我在美国小学每天花两个多小时学习自然科学、健康、阅读和写作课程，学习了半年多，完成了120篇课文的听力、跟随和模仿，以及所有的辅助练习。

苗苗爸爸在半年的时间里学会了一部分课文

苗苗爸爸在半年的时间里学会了一部分课文

功夫不负有心人，我的英语水平有了明显的进一步提高，英语学习方法也有了很大的进步。然而，过度使用电子屏幕的副作用已经开始显现。我的眼睛开始干涩，精力也开始下降。

眼睛干涩一定是使用电脑和手机造成的。但精力的下降，我最初归咎于年龄的增长，心想：“今年快37岁了，精力肯定少了。”

刚开始的时候，我几乎每天早上5点起床读英语原版书籍，看英语电影和电视剧。良好的能量。一年多后，实力开始下降。

表现为几乎每天早起后，不到10点，我就累得要补一个小时的觉；中午你必须睡一个小时，否则你一整天都会很累。我妻子开玩笑说：“你还不如早上7点起床。”

现在回想起来，在最初的日子里，我估计自己每天花在电脑前的时间超过10个小时，这还不包括花在手机上的时间。

直到最近的研究和实践，我才发现我的精力严重下降，这可能是由于睡眠质量差造成的；睡眠质量下降与在手机和电脑屏幕前长时间暴露在蓝光下有很强的相关性。

这背后的科学原理在我关于失眠、抑郁、眼睛干涩、体重增加以及屏幕时间过长可能产生的后遗症的文章中有详细介绍。

我妻子也有同样的问题：她的睡眠质量很差，而且找不到原因。

其实她平时不怎么用手机，但她喜欢在睡觉前用手机处理几十分钟的信息。她每天睡8个小时，仍然觉得很累。睡觉前用手机开蓝光会打乱你的生物钟。

来自屏幕的蓝光会导致大脑的生物钟运转异常糟糕，以至于对于不使用屏幕的人来说，每天10小时的睡眠可能相当于7小时。我不累!每天被蓝光照射的时间过长过多，其实这是现代人的通病。

所以，我慢慢地早起，不来。从早上5点到6点，到6点半甚至7点。

其实我心里暗暗担心：“如果每天这么长时间看刺眼的电子屏幕，再加上我的眼睛以前做过近视手术，很可能不到60岁双眼就已经瞎了!”

得益于对电子屏幕的深入了解，我做了全面的调整，改善了我的眼睛状况，改善了我的精力和睡眠质量，早上醒来的时候又能精力充沛了!

如果你环顾四周，这不是面条爸爸一家的情况，而是普通人的正常情况。更重要的是，很多孩子甚至幼儿整天都拿着手机，甚至边吃边看，家长都习惯了!

当人们被手机、电脑和平板电脑屏幕毒害时，通常都是无意识的。如果你还患有眼睛不适、失眠或疲劳，这可能是原因。

下面是解决方法。

3.把所有屏幕调到护眼模式

除了减少屏幕时间，我还通过查阅相关资料找到了几种减少屏幕危害的方法。你必须使用它。

1. 将字体设置为最大

在其他条件相同的情况下，屏幕越大，字体越大，一般来说，眼睛疲劳就越小。

这是常识。因为字体小，眼睛需要盯着看，眨眼少，眼睛容易干涩，导致干眼病。因此，无论是手机、平板电脑、阅读器还是电脑，建议使用尽可能大的字体。

是的，这是老人字体!虽然不时髦，但对眼睛有好处。

调整字体

只要不影响您的学习和工作，建议您将系统字体和软件字体设置到最大。

有些设备(比如Mac)无法调整系统字体；但对于文本阅读和编辑，例如使用浏览器或word，您仍然可以将字体大小设置为尽可能大，以减少麻烦。

例如，在编辑这篇文章的时候，我把字体大小设置为最大20号，当我完成的时候再改成最终的字体，尽可能的防止眼睛疲劳。

14点

如你所见，我的微信文章已经从小巧时尚的14码变成了17码的老年码。目的是保护每个人的眼睛。当我看到第17篇文章时，它很可能是Papa Mien写的。不嫌弃老式，只是爱你珍惜你。笔芯~

看到其他公号作者字体太小，也可以提醒一下。它能保护他(和他)，也能保护你。

2、进入护眼/夜视模式

研究发现，屏幕的色温是保护眼睛的关键之一。要将屏幕设置为护眼模式，请将色温设置为暖色。在护眼模式下，屏幕为黄色。光线越黄，越柔和。根据网上的说法，越黄越好。

夜景模式

在苹果设备上，这被称为夜景模式。但iphone似乎每天都要调整一次，而不是固定。我不知道你有没有好主意。

3.转到暗/暗/颜色反转模式

屏幕对眼睛的主要影响是电子发出的光，而屏幕的黑色部分实际上是不发光的。

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整个手机将处于黑色模式。这意味着眼睛能看到的地方，如果可以，就应该是黑色的，而不影响对内容的理解。白天也要使用暗/暗模式。不要觉得尴尬!

比如上面的手机网页浏览界面。顶部和底部是黑色的，而其余的文字是发光的和黄色的，这是保护眼睛/温暖。这比明亮或冷色的颜色对你的眼睛更好。

许多应用程序也有夜间模式，请尝试将其转换为夜间模式。不要误以为像植物一样的绿色就能保护你的眼睛。比如下面这个美颜爸爸常用的软件，就是针对黑皮肤进行调整的。

之前的设置

设置好后，只有文本部分是亮的，而手机屏幕的其他部分是黑色的，不亮。这样既能保护眼睛又省电，减少了防止失眠和睡眠质量差的蓝光，还有助于延长屏幕的使用寿命。

当然，如果可以将文字颜色设置为暖色，光线会更柔和，对眼睛的保护也会更好。

设置后

在一些手机品牌中，这一功能被称为“颜色反转”。我们可以根据设备的品牌和型号来设置百度的方法。

目前我的iPhone、华为、海信、ipad和Mac都设置为“大字体+深色+护眼模式”。没有什么能逃过网。

四、油墨丝网，端电子损坏!

这些方法是有用的，但它们只是治标不治本的措施。现在，真正解决根本问题的方法是电子墨水技术。

提到电子墨水，人们首先想到的是亚马逊的——kindle。

爸爸的kindle已经有一条白线了

其实我几年前就有了一台Kindle Paperwhite。kindle使用了一种叫做电子纸的新技术，也被称为电子墨水。

据百度百科网报道，kindle的特点如下：

1. 非常省电，只在刷屏时耗电，而且耗电非常低；

2. 没有任何亮度，在阳光下阅读可以非常方便，而普通的LCD和LED屏幕在阳光下很难阅读；

3.显示效果非常接近纸张，待机状态就像按在屏幕下的报纸。

电子墨水是一项革命性的技术，因为它基本上可以使电子屏幕对眼睛无害。这是真的，因为电子墨水是真正的墨水!

据cnktechlabs.com网站报道，动图是缓慢而耐心的

事实上，电子墨水是利用电压来驱动墨滴移动的。据百度报道，电子墨水屏幕表面附着了许多小的“微胶囊”，它们封装了带负电荷的黑色颗粒和带正电荷的白色颗粒。通过改变电荷，将不同颜色的粒子按顺序排列，从而呈现出黑白的视觉效果。

这里有一个关于电子墨水工作原理的视频。虽然没有中文翻译，但看视频就能看懂。你一定要看看!

当然，说kindle护眼并不等于说你可以随意使用。其实，看纸质书和纳底的时间过长，也会引起近视散光。在电子屏幕出现之前的时代，有很多近视的人。

电子墨水屏幕，我的意思是他们没有频闪和蓝光的问题，其他电子屏幕有。油墨丝网本身是不发光的，油墨在自然光或头灯照射的环境下都能看到，其效果与纸质书籍并无本质区别。

然而，kindle最大的缺点之一是它是静态的，完全没有声音。它不使用发声来查找单词、听例句或音频，更不用说看视频了。

对于英语学习者来说，不能发出声音就意味着英语是聋哑人。所以我一直把kindle当作中文阅读工具。除了技术上的限制外，kindle就是这样设计的，因为它只是为母语使用者设计的。

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kindle的文字智慧

但kindle将电子产品变成了电子纸，在电子屏幕保护眼睛方面迈出了里程碑式的第一步。

电子墨水可以用在手机、平板电脑和电脑上吗？答案是：是的!

最近，妙面爸爸在朋友的建议下，查阅了大量资料，进行了研究和实践，终于了解了eink电子油墨技术在屏幕制造中的突破。

令人惊讶的是，电子墨水技术取得了如此巨大的进步，中国也在这一领域做出了巨大的贡献。

所以，我怀着一颗残忍的心，掏空了我的钱包，把所有的手机和电脑屏幕都换成了kindle。kindle的缺点是延迟非常明显，尤其是在观看视频和动画时。但新产品的技术完全克服了这一点：光滑，清晰，回到黑白。

这是妙面爸爸在微信聊天和用墨水屏滚动知乎的截图。

以上是一个用水墨屏观看英文动画的视频。

打开全屏看完整清晰

然后我把我的笔记本电脑，台式机和ipad连接到墨水屏幕!写文章，看视频和学习英语。

好吧，因为我们差不多有5000字了。为了保护我的眼睛，也为了保护你的眼睛，在下一篇文章中，我将详细说明如何在手机、ipad和电脑上使用高科技墨水屏，最大限度地改善眼环境。

从屏幕上看不见？看看那些拥有超越kindle的技术的手机、电脑和平板电脑，体验一下由黑科技改变的眼部护理历史。

提醒一句：在换新墨水屏之前，打开手机、平板电脑和电脑，保护眼睛。

如果你或你身边的人使用过墨水屏，你该如何保护你的眼睛？欢迎在文末留言。