减肥可以吃鱿鱼吗 减肥可以吃鱿鱼吗?快速问医生
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1.一般可以吃鱿鱼减肥，但是需要适量。2.鱿鱼所含的脂肪和热量很低。100克鱿鱼的热量只有75千卡左右，适量食用不会导致体重增加。所以一般可以吃鱿鱼减肥。3、但吃多了可能会引起胃肠功能紊乱、消化不良、腹胀等症状，所以要适量食用。4.此外，鱿鱼的脂肪中含有大量高度不饱和脂肪酸。添加鱿鱼中含有的高含量牛磺酸，有助于降低血管壁堆积的胆固醇，无论是为了减肥还是为了健康，对预防动脉硬化和胆结石的形成都有一定的作用。
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