水煮花生热量高吗（关于水煮花生热量的介绍）
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水煮花生热量高吗
水煮花生每100克热量：367卡，干花生每100克热量，560卡。每100克水煮花生所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的23%。吃多了容易引起燥火和眼口鼻干燥。合适的剂量是每天80-100克。吃多了会导致肥胖，最好吃白开水，炒着吃会上火。煮爆米花的好处很多。水煮花生能很好地保留其营养和药用成分，而且非常好吃，食用后对人体健康有益。所以，花生最好是煮着吃。但也必须有数量控制。
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