只写有趣、有思想、有意义的百科全书。关注身边的小事，关注生活中的大事，想什么都知道，关注百科。

廖慕星/图

随着年龄的增长，老年人会逐渐出现视力下降，甚至各种眼疾。延缓眼睛的衰老，缓解眼病的病情，除了药物和手术治疗外，还要注意日常保健的方式。根据中医“春生夏长秋收冬藏”的理论，冬季处于封藏期，需要保护人体的阳气。对于患有眼疾的老年人来说，冬季适当的食补可以有效的保护眼睛，缓解病情，达到治病强身的目的。

新快报记者林恒华通讯员张

老年人的眼疾与体质有关。

中医讲究辨证论治，很多老年眼病除了与自身的器质性问题有关，通常还会受到自身体质的影响。"不同的眼病有不同的病因和发病机制."广州中医药大学第一附属医院眼科黄忠伟教授指出，中医认为病因可分为六淫七邪、外因、内因、内外因。

老年人常见的慢性眼病主要是内因，即与体质有关。在这里，我想指出一个误区。很多人认为老年人体质普遍“虚”。其实老年虽然身体虚弱，但衰老不一定是纯粹的。比如老年性黄斑变性与脾肾两虚有关，老年性白内障与肝肾两虚有关，糖尿病视网膜病变与阴虚血瘀有关，老年人干眼症与脾肺阴虚有关。

体质鉴定不仅与病因有关，还与治疗有关。无论是食疗还是吃中药，都要知道自己属于哪种体质。比如痰湿体质的人不能滋补，虚火体质的人不能温补，肝阳上亢的人要滋阴降阳，脾肾阳虚的人要温补阳气，虚实夹杂、阴阳两虚的人要谨慎，否则食疗的后果会适得其反。

热性、寒性、平性食物适合不同体质。

中医把食物分为热、凉、和。平淡的食物适合大多数人，没有太大的压力。但对于冷热食物，需要慎重考虑的是，的体质太热有火，不能吃太多的热性食物，而虚寒体质不能吃太多的寒性食物。建议鉴别体质，在医生指导下进行食疗。

有荔枝、芒果、桂圆、榴莲、樱桃、板栗、大枣、核桃仁、橙子、辣椒、葱、韭菜、干姜、大蒜等：个。有：种温性动物食品，如羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、猪肝、鳗鱼、河虾、海虾、麻雀肉、鹅蛋等。香蕉、西瓜、芒果、草莓、甘蔗、芒果、枇杷、梨、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜共：个。鸭肉、兔肉、螺蛳肉、马肉、鸭蛋、蛤蜊、螃蟹有：个。可以根据食材属性和自身体质选择适合的饮食方案。

平性食物适合大部分人，但老年人吃这些食物要慎重。有：的杨桃、苹果、柚子、橘子、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等等。寒性果蔬易伤脾胃，脾胃虚弱、大便腐烂的老人尽量少吃或不吃。很多水果蔬菜含糖量高，糖净病患者要少吃或不吃。各种水果蔬菜最好轮流吃，保证营养均衡。猪肉、鸡肉、牛奶同属一类，一般吃没什么问题，但是皮和脂肪太油腻，老人不能多吃。

适合老年人眼疾的两种汤

煲汤，w

【做法】剑鱼花(霸王花)5朵，金蝉花3-5克，杏子5-10克，蕤核肉5-10克，干贝3个，猪肺(血水沥干后放入沸水中煮熟)25克或带皮猪肉，蜜枣1个，做成汤或炖肉。

马龙沈星汤：适用于糖尿病、视神经萎缩、慢性青光眼等。

【功效】益气壮阳，适用于各种慢性眼底病，如糖尿病、黄斑水肿、缺血性视神经病变、视神经萎缩、慢性青光眼等。舌淡苔白，肢冷畏寒，精神倦怠乏力，无欲饮诸症者。

【做法】五爪龙(五指桃)20克，海马1个，黄精10克，薏米15克，枸杞10克，去皮鸡肉或瘦猪肉(开水焯一下)25-50克，红枣3枚，煮汤或炖汤。

弘扬百科知识，让更多人了解各个领域和相关的百科知识，让更多人了解生活中的技能，正确认识一切。