资深瘦身顾问刘老师

瘦身顾问晴朗的产品是不是真的？

这是谎言。唐，我不相信她。我认为它属于一个诈骗团伙。她让我先买调理产品。吃完了，没有我他们也没瘦，但是还是长了一点。她说这是一个好迹象，因为它调理得很好。过了几天，她说要溶脂，喝她的食物。结果我的体重越来越重。他说这是个好现象。七天后，她让我减肥。我开始怀疑了。我问她那些减肥的人。他说他想保护人们。隐私，他只是。所有说谎者都会自然死亡。

没有咨询师也可以减肥。有一个软件叫潘潇。是的，肖骁可能是个骗子。

我来自湖北宜昌。我减肥前的体重是惊人的150斤，是标准的重量级。

我胖的原因是我不胖。产后没有及时减肥，以至于孩子都这么大了，我还这么胖。

更准确地说，这些年我一点也没瘦。

以前全职在家看孩子，现在孩子上幼儿园后就自由了。我计划找一份新工作，但是我没有。面试了几个人，觉得不尽如人意。

首先，因为我的肥胖，我缺乏自信。我害怕好工作，鄙视坏工作。所以那段时间，我觉得反正我是自由的，不如找点事做。结果就是这个东西就是减肥。

产后肥胖这个词被认为是在分娩后的时期产生的。我发现很多女性生完孩子后没有及时采取措施减肥，结果一辈子都胖了。

像我这样的宝贝妈妈太多了。一开始我很担心哺乳期对孩子的影响。断奶后，我习惯了胖。最后，没关系。于是，很多宝妈的体重一直在增加。

每个人胖的原因可能不一样，但结果是一样的。摄入过多导致不能食用的脂肪转化，结果人就变胖了。

然而，马宝几乎总是处于从怀孕到产后的时期。过多的补充营养使身体无法消耗，然后马宝本人开始发胖。

为什么我们平时注意饮食控制却瘦不下来？

其实不是我们不瘦，而是我们正常的饮食控制只能让我们不再胖。

我见过很多宝宝妈妈生完孩子还继续吃，结果体重一次次飙升，很多都超过160斤了。所以，保持身体不发胖也是减肥的一种。胖就是瘦！

那么怎样才能达到减肥的目的呢？我从150斤减到110斤的秘诀只有一个。闭嘴，拿起你的腿。

唐，我不觉得这是个老话题。事实上，没有它你是无法真正减肥的。

只是每个人的理解和执行不一样，所以结果大相径庭。今天就和大家分享一下我是怎么通过‘闭上嘴，迈开腿’的。

守口如瓶

既然要减肥，就要严格控制热量的摄入。我早晚用代餐，让早晚的热量摄入精确控制在200卡，这就是我的依靠。实现我的减肥梦想！

午饭照常吃，上下午吃点水果，保证饮食多样化，营养均衡。减肥没有错，但一定要建立在健康的基础上。

然后除了一日三餐和水果，其余的饮食就是喝水，每天喝2000ml以上的水。

喝水不仅可以加速身体的新陈代谢，关键是脂肪分解需要大量的水来减肥。当你即使喝了很多水也感到口渴的时候，你的体重肯定会有明显的变化。

2.抬起你的腿。

有氧运动减脂，无氧运动锻炼肌肉。锻炼要看每个人的需求。我早期的选择是快走，每天坚持45分钟。

以后可以在家按照网上的视频做健身操了。无氧运动对体型的改变很有帮助，在家只用一张瑜伽垫就能轻松完成。

有了正确的减肥方法，再加上自己对减肥成功的渴望，结果自然就水到渠成了。

在过去的五个月里，我已经成功瘦了40斤。虽然现在减肥有点晚，但是没关系。没关系。只要我能减肥成功，都无所谓。我什么时候开始减肥没关系！

如果你还不知道怎么减肥或者想知道m

可以关注个人减肥顾问的号码：相信对你减肥有帮助！

反正是免费加的，为什么不试试呢？也许下一个90磅就是你了。)