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每到春节，无论家人还是朋友聚会，都喜欢喝点小酒，做点好吃的，但是对于糖尿病人来说，经常参加聚会对身体是一个沉重的负担，所以吃饭时一定要特别注意控制总摄入量。尽量少吃荤菜，多吃素菜，尽量不喝酒，多喝茶。如果条件允许，主食一定要多吃粗粮，少吃精加工食品。服用降糖药物，出门时准备一些零食，预防低血糖。

对于糖尿病患者来说，控制聚会的总摄入量尤为重要，因为每次聚会的菜品都特别丰富，而且每一道菜都非常好吃。有时候管不住嘴可能会吃多一点。其实无论哪道菜都可以适当吃，但一定要控制总摄入量。你可以只尝每一道菜，但不要吃得太多。这样基本可以控制总糖的摄入。

普通聚会，餐桌上总少不了大鱼大肉，各种鸡鸭鱼肉脂肪含量都比较高。虽然鸡鸭鱼肉的热量相对较低，但是在烹饪过程中会用到炸、煮，会导致油量增加。因此，在聚会上尽量吃一些豆制品、水果和蔬菜。吃肉的时候最好选择蒸水，煮一些加工方法相对简单的食物，会更健康。

糖尿病人一定要吃主食，但是主食最好选择一些粗粮，最好不要吃细面主食，因为这些主食在制作过程中会添加很多奶油糖酱，导致血糖升高。你要注意不喝酒或者少喝酒。但大量饮酒会对身体造成很大伤害，导致血糖波动过大。可以用茶代替酒，帮助提神利尿，茶比酒更健康。如果不小心在聚会上吃多了，可以适当运动一下，或者下一餐少吃点。只要能保证能耗，一般都能控制在合理范围内。

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