看呕吐物，带你走进千万个世界！世界如此精彩，让我们一起去认识它吧！百科每天一点，收获更多！维生素B族是人体需要的维生素，如果缺乏会导致很多疾病。其中经常提到的是维生素B1和维生素B12。它们可以参与机体的代谢过程，滋养神经组织，参与DHA的合成过程，保护神经系统和内脏健康。因此，如果身体缺乏维生素B族，细胞的代谢速度就会变慢，长此以往就会导致代谢功能障碍，体内就会出现炎症。

谁需要补充维生素B？经常吃精制主食的人

谷物胚芽含有丰富的维生素B，但当它被制成精制谷物时，它会被去除以获得更细腻的口感。因此，长期食用精米、精馒头等细粮食品的人，体内会缺乏维生素B的补充。

喝酒和抽烟的人。

香烟中的尼古丁和一氧化碳会导致血液浓度升高，影响维生素B的吸收，而酒精中的乙醇会对肝细胞造成损害，代谢过程中需要消耗大量的维生素B，因为经常抽烟喝酒的人需要适量补充维生素B。另外，可以尝试戒烟戒酒，减少对肝细胞的进一步伤害。

长期吸毒的人。

药物需经肝脏代谢吸收后才能进入全身细胞发挥作用，而有些药物可能会阻碍维生素B的吸收，因此在补充维生素B前，应提前告知医生其既往用药史，避免药物冲突。

做饭方式不对的人

维生素B属于水溶性维生素，大部分人习惯把刚从冰箱里拿出来的冷冻食品用水浸泡，但在这个过程中，食物中会损失大量的维生素B，爆炒、油炸等烹饪方式也会导致维生素B的过度损失。

什么是维生素B1？这种元素又称硫胺素，是维生素B族中发现最早的元素，可以为机体的新陈代谢提供不可或缺的能量，因为维生素B1不能在人体内合成，需要通过摄取外界食物来提供，常见食物中。豆类、坚果、粗粮、芹菜、柑橘等食物富含维生素B1，而维生素B群是微量元素，不需要大量补充。因此，在营养摄入全面的情况下，很少发生维生素B1缺乏症。

但如果体内缺乏维生素B1，会导致丙酮酸增加，代谢紊乱而难以排出，造成乳酸堆积，可诱发神经炎，导致运动神经炎症、肌肉酸痛、神经疼痛，还会导致心肌代谢异常，导致心律失常、心跳加快等症状。

什么是维生素B2？这种元素也叫钴胺素，和维生素B1一样，是人体需要的微量元素。不能由人体自身产生，需要从外界摄入。这种元素广泛存在于动物肝脏、鱼类、乳制品和其他食物中。当机体吸收这种元素时，需要借助胃壁细胞的内源性因子才能被高度吸收和代谢。因此，胃肠功能紊乱的人如果不能正常产生内源性因子，也是维生素B12缺乏的高危人群。

这种元素可以作为辅酶参与碳水化合物和脂肪的代谢以及蛋白质的合成，为红细胞的分化提供能量，帮助其发育成熟，增强其活性。因此，维生素B12在临床上可用于缓解巨幼细胞性贫血。此外，H型高血压患者需要维生素B12帮助同型半胱氨酸吸收和代谢，从而帮助维持血压平衡。

维生素B1联合维生素B12可以治疗哪些疾病？神经炎

有这种症状的患者，在同时服用维生素B1和维生素B12时，可获得滋养神经、缓解神经炎的效果，可同时服用甲钴胺类药物。

维生素B1可以缓解和预防多发性周围神经炎，而维生素B12可以帮助改善神经髓鞘的合成，从而促进神经轴突的再生能力。此外，还能刺激神经元的传导，激活受损的神经炎组织，帮助其恢复传导能力，从而获得缓解疼痛的效果。因此，在临床治疗中常将该元素作为治疗末梢神经炎的辅助药物。

如维生素B1和维生素B12合用，可缓解糖尿病引起的神经炎症、神经麻痹引起的面瘫及各种神经反射障碍。

腰椎间盘突出

由于椎间盘受到外力破坏，压迫周围神经，维生素B1和维生素B2可与治疗药物结合，缓解神经麻木，增强神经营养。

对于早期腰椎间盘突出神经炎患者，这两种维生素联合使用可以大大减轻疼痛，但对于严重的腰椎间盘突出神经炎患者，有时效果并不明显，而且这两种维生素都是微量元素，不需要大量补充。因此，患者不应擅自增加剂量，以免影响身体健康，而应配合医生服用专门针对此病的药物，以减轻痛苦。

带状疱疹

该病是由带状疱疹炎症引起的一系列神经性疼痛，累及病灶周围的神经。在临床治疗中，抗病毒是该病的主要治疗方法，而促进神经营养则辅以缓解神经疼痛。因此，维生素B1和维生素B12可以联合使用，以帮助滋养神经和缓解疼痛。

给药方式有口服片剂和注射剂两种选择，可根据患者情况选择合理的给药方式。需要注意的是，它可能会引起不良反应，如皮肤瘙痒、水肿、食欲不振、吞咽困难等症状，但这两种水溶性维生素在体内停留时间太短，代谢后不良反应可减轻。

维生素B1和维生素B12是人体不可缺少的微量元素，对滋养神经有很大的帮助。但如果是作为辅助药物治疗神经炎，首先要做微量元素检查，看是否确实缺乏这两种维生素，如果缺乏，可以按需服用。然而，药物的剂量应该由医生决定。不要私自用药。

(声明：本文仅用于科普。