踮脚尖的功效与作用（经常踮脚尖的功效）
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脚尖的功效和作用？每天适度踮脚可以锻炼小腿肌肉，因为踮脚时小腿肌肉会收缩，重复这个动作可以使小腿肌肉得到相应的锻炼和拉伸。先说踮脚的功效和作用。接下来，就让我们一起来认识一下吧！
踮脚尖的功效与作用
可以每天适度踮脚锻炼小腿肌肉，因为踮脚时小腿肌肉会收缩，重复这个动作可以使小腿肌肉得到相应的锻炼和拉伸。脚尖尖可以锻炼踝关节和膝关节。脚尖在锻炼小腿肌肉的同时，可以加强踝关节和膝关节的稳定性，延缓关节的退化。
脚尖尖可以改善下肢血液循环，促进血液流动。但需要注意的是，脚尖每天要适度，不能太多，否则会造成肌肉劳损。
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