打鼾的自我治疗方法是什么
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打鼾的自我治疗：
1.减肥。肥胖是咽部狭窄患者的常见原因。通过减肥，气道阻塞的程度会减轻。
2.戒烟戒酒。烟雾可对咽部造成刺激，导致咽部发炎，引起咽部水肿和狭窄；酒精会导致肌肉松弛，导致舌根下降，这样梗阻症状会更加严重。
3.睡前不要服用镇静安眠药，睡觉时保持侧卧，有助于打鼾的治疗。第四，药物治疗。医学研究发现，人打呼噜的主要原因是鼻子、软腭、口咽、舌根狭窄堵塞。人睡觉时，咽部软组织松弛，舌根会向后倒。这种情况下，气流不能顺利通过咽部气道，就会引起打鼾。
目前国内外用于治疗打鼾的药物很多，如甲状腺素片、乙酰唑胺等，可以加速新陈代谢。患者服药后打鼾症状一般可得到一定程度的缓解，但不能完全治愈。美国进口的国产鼾复康喷雾剂，配合含片使用，可在短时间内彻底治愈打鼾。它们可以消除咽喉毒素，增强免疫功能，从而从根源上治愈打鼾，患者的鼾声治愈后不会复发。
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