贫血的人可以喝绿豆汤吗？是的。

贫血患者可以喝绿豆汤。贫血一般是缺锌引起的，与喝绿豆汤无关，所以适当喝点绿豆汤是没问题的。

文章插图

2什么适合贫血？1.合适的主食。

肉末面、葱油虾面、包子、麻酱卷、豆沙包子、芝麻包子、玉米粉黄豆粥、菜肉馄饨、蛋黄粥、什锦糖包。

2.合适的菜肴

菜末炒肝、鲜虾泥、莴笋肉丝、扁豆肉丝、什锦肉丝、西红柿炒肉丸、西芹肉丝、虾米花菜、菜末牛肉丝、芝麻酱白菜、青椒肝丝等。

3.合适的成分

动物肝脏、黑木耳、红枣、新鲜蔬菜、鱼、虾等。

文章插图

绿豆汤谁不能喝？1.月经。

女性经期吃绿豆汤等寒凉食物，容易引发腹痛、痛经、白带异常等妇科问题。如果是痛经的女性，就不能喝绿豆汤。

2.老人和孩子

老人和小孩肠胃消化功能差，吃绿豆容易因消化不良引起腹泻。如果要给这类人喝绿豆汤，需要去掉绿豆，只喝绿豆水。

3.胃肠道疾病患者

有胃肠疾病的人喝绿豆汤后容易导致胃寒、腹泻，加重胃肠疾病。

4.正在服用中药的人

绿豆有解毒剂的作用。如果在喝中药的过程中再喝绿豆汤，中药的疗效就会大打折扣，导致达不到治疗效果。

文章插图

4贫血如何调理1。适当运动。

可以培养有氧运动的习惯，如慢跑、瑜伽、游泳等。不仅能增强体质，还能维持身体的高代谢率，刺激红细胞生成。

注意休息

贫血患者血气较弱，要多休息，不要熬夜。夜晚是人体细胞代谢的时间，如果长期熬夜，红细胞代谢会变慢，对病情更加不利。

保暖

因为血气不足，患者往往面色苍白，手指无血色，特别怕冷。所以大家要注意保暖，多穿点衣服，避免感冒或者冻伤。【贫血的人可以喝绿豆汤吗】4。定期检查

对于轻度贫血，不用太担心，但也要引起应有的重视。建议你定期(三个月，半年左右)去医院验血，看看情况是好转了还是恶化了。也可以问医生需不需要吃药。

文章插图