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冬泳对普通人有明显的健身作用，能使人吃好、睡好、精力充沛、身体素质高、抗衰老。那么冬泳会感冒吗？让我们一起来看看吧。

很多人担心冬泳太冷会感冒。其实感冒和感冒没什么关系。只有免疫力差的人，感冒后免疫力下降，才容易感冒。一般来说，入水后，体温是有变化的，但体内外有明显的差异。变化是皮肤温度急剧下降，但体温上升，说明人体产热急剧增加，以补偿冰水中损失的热量。冬泳结束后，皮肤温度迅速上升，几分钟后接近室温，然后继续上升20分钟，然后停止上升，皮肤温度达到稳定状态。所以冬天游泳，只要方法得当，一般不会发生感冒。

冬泳不感冒的原因

经常参加冬泳锻炼的人，即使把腿长时间放在温度较低的水中，弥散性血管反应也较少。虽然一开始鼻粘膜的毛细血管可能会收缩，但30秒-1分钟后，原来收缩的毛细血管会再次扩张，体内会产生大量的热量，以补充冷刺激后立即失去的热能。而且鼻粘膜本身的抵抗力也会因为长期的低温运动而增强。即使供血减少，病菌、病毒等微生物也不会轻易入侵。

坚持冬泳有什么好处？

1.增强血管弹性

冬泳是在低温下进行的。冷水直接刺激人的皮肤，使毛孔和皮下血管在神经中枢的指挥下急剧收缩。大量血液挤入内脏和深层组织，内脏血管扩张。然后在心脏的作用下，大量血液从内脏流向体表，皮下血管再次扩张。这种血管不断收缩扩张，有效增强血管弹性，延缓血管硬化。

2.心血管疾病的预防和治疗

冬泳改善人体脂质代谢，增强血液中脂肪酶和纤维蛋白的溶解活性，降低和分解血液中低密度蛋白和甘油三酯的含量，减少动脉粥样硬化斑块在血管壁上的沉积，通过血管的物理运动增加血流量，可有效洗去附着在血管壁上的胆固醇和脂肪沉积，防止血栓形成，有效预防心肌梗塞、心绞痛、高脂血症等心脑血管疾病。

3、增强身体的抵抗力

冬季游泳时，冷水刺激毛细血管收缩，改善皮下血液循环，保证皮肤充足的营养，增厚皮肤外的角质层，增加皮肤对外界的抵抗力，不易损伤，防止细菌入侵。长期坚持使人的神经系统功能加强，神经活动和体温调节功能更加敏捷完善，神经支配和适应能力加强，机体抵抗力增加。

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